ビタミンDの全国的な店舗数は近年急増しており、栄養素の血中濃度は広範囲の代謝機能そのような重要な栄養素の欠乏は、あなたの生活の質に重大な影響を及ぼし、うつ病がそのような結果の1つになる可能性があります。
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ビタミンD
人体に2,000以上の遺伝子の発現に影響を及ぼすビタミンDは、多くの生物システムに影響を与えます。栄養素は、免疫系の機能を向上させ、癌性細胞の発達を阻止し、心臓血管の健康を改善し、自己免疫を防ぎ、気分および代謝速度の両方で役割を果たすことができる。医師Joseph Mercola博士は、「The No Grain Diet」を書いた医師は、これらの広範な影響が、ビタミンDを様々な慢性疾患と戦うのに効果的なツールとしていると指摘しています。
<！国立衛生研究所は、あなたの体は栄養素の強力な形であるビタミンD-3を皮膚の特殊な細胞に製造することができると指摘しています。これは日光に曝された後に起こります。油性の魚や卵などの食品にもビタミンD-3が少量含まれていますが、このシステムはビタミンDの主要な供給源として機能します。その結果、ビタミンDのレベルは日照が過ぎる冬皮膚に栄養素を産生する。この時、うつ病の割合は上昇する傾向があります。<！神経伝達物質
低ビタミンDレベルとうつ病との関連は、栄養素の安定供給に依存する特定の酵素にある。ビタミンD協会は、チロシンを有力な神経伝達物質のドーパミンに変換する酵素であるビタミンD欠乏症の場合、どのように効率的に働くことができないのかについて説明しています。十分なドーパミンがなければ、代謝率が低下し、うつ状態が悪化する可能性がある。
