HCG食は過去数年間に人気を博しましたが、HCG食は1950年代にまで遡ります。コロンビア大学は英国の医師Albert T. Simeonsがダイエット目的でHCGを実験する最初の医師であったと説明しています。今日でも、シメオンズ博士の食事療法は、依然としてHCGダイエットの大部分の基礎です。このダイエットに興味がある場合は、HCG減量クリニックだけでなく、適格な医師とHCGダイエットと減量目標について話し合ってください。
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一般議定書
シメオンズの元の原稿、「ポンドとインチ」と題して、HCGダイエットプロトコルについて詳細に説明しています。プロトコルには2つの重要な要素があります。まず、食事は、ランチとディナーのための2回の固形食品の合計500カロリーを必要とします。第二に、毎日のプロトコールでは、HCGを125Iu注入する必要がある。国会議員はこのプロトコールに40日以上滞在することが許される。水、紅茶、コーヒーはこの食事で無制限に使用できます。
<！食事の概要HCGダイエットプロトコルの食事計画は理解しやすいです。朝食は砂糖を含まない紅茶またはコーヒーのみで構成されていますが、オプションです。 Simeonsプロトコルでは、昼食と夕食にまったく同じ食事を食べる必要があります。固形食品の食事は、100gまたは約3. 5オンスで構成されています。牛肉、牛肉、鶏の胸肉、白い魚、貝などの薄い肉がすべて目に見える脂肪を除去したものである。ホウレンソウ、トマト、セロリ、大根、キャベツ、またはチャードのような食事には、1種類の野菜が含まれています。 Melbaトーストとリンゴ、オレンジ、ハーフグレープフルーツ、または一握りのイチゴのパンストまたは小片を1枚、固形食を完成させます。この食事は合計250カロリーで、2回食べられます。
<！栄養失調と副作用<500> わずか500カロリーで、HCGダイエットプロトコルは非常に低カロリーの食事とみなされます。これはプロトコルが副作用がないわけではありません。 Coeur d 'AleneのUniversity of Idahoによると、500カロリーは正常な認知脳機能または身体的運動をサポートするのに十分な量のカロリーでさえありません。このような制限された食事を食べると、あなたの体が「生存」モードに置かれるので、甲状腺機能が低下します。メイヨークリニックでは、頭痛、疲労、気分の変化、胆石、男性の乳房の腫脹、過敏感がHCG食の一般的な副作用であると報告しています。
HCGは体重減少のために有効ではありません