目の前にはっきりとした潤滑があり、涙のフィルムと呼ばれるこの物質はあなたの目を守り、保護します。あなたの目が正しい量の涙を出さない場合、またはあなたが低品質の涙を流す場合は、ドライアイを感じるかもしれません。この状態は、表面の炎症、発赤およびぼやけた視力のエピソードを引き起こす。ビタミンAレベルが低いなどの特定の症状は、ドライアイの問題のリスクを高める可能性があります。
<！ビタミンA欠乏症を予防するためには、平均大人数は2 333国際単位（IU）と3,000 IUの間でなければなりません。多くの食品にはビタミンAが含まれています。これにはニンジンが含まれ、ハーフカップには793IU、ハーフカップには203IUを提供する焼きサツマイモが提供されています。その他の食物源には、卵、ミルク、メロンタプ、ホウレンソウ、ブロッコリーなどがあります。強化穀物はビタミンAの重要な供給源でもあります。欠乏症や低レベルの発症のリスクがある場合は、適切な摂取量を確保するために毎日の補足を勧めます。<！他の効果
ドライアイの問題に加えて、ビタミンAの欠乏は、他の状態をもたらす可能性がある。重度または長期の欠乏は、失明を含む視力の変化、特に小児における結果をもたらす可能性がある。この栄養素の欠乏はまた、呼吸器系状態および感染症と戦うことができなくなる可能性がある。
<！治療 -
治療軽度のドライアイは人工涙に反応することがあります。人工涙は、眼の表面を潤す薬ではない点眼薬です。一部の人々は、救済のために1日を通して頻繁に液滴を使用する必要があります。しかし、人工の涙が症状を軽減させない場合、医師は目が生成する涙の量を増やすのに役立つ薬用点眼剤を推奨するかもしれません。もう1つの治療方法は、小さな涙管を塞ぎ、涙が流出するのではなく目の表面に留まるようにすることです。
考慮事項
多くの食品にビタミンAが含まれているため、米国ではビタミンAの不足が一般的に起こることはなく、一定期間栄養素の一部が保存されます。これらの要因は、欠陥のリスクを軽減するのに役立ちます。あなたの体が栄養素を吸収することを妨げる健康状態がある場合、あなたの医者はほとんどの場合、不足を防ぐために補足を開始するでしょう。ドライアイに問題がある場合は、医師に相談してください。放置しておくと、乾燥した目が角膜、目の外面に損傷を与え、視力の問題を引き起こす可能性があります。