カフェインは天然に存在する精神刺激薬です。ヒトでは、カフェインは中枢神経系および身体の代謝を刺激し、軽度の利尿作用も有する。米国食品医薬品局（Food and Drug Administration）は、カフェインを薬物および食品添加物の両方として挙げている。多くの他の精神活性薬とは異なり、カフェインは合法であり、社会的に受け入れられ、実質的に規制されていない。
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<！カフェインの消費者は、他の精神活性薬の使用者のように、その覚醒剤、代謝および利尿作用に対する耐性を発達させる可能性がある。許容差は、ユーザーの身体が物質に慣れ、同じレベルの効果を得るためにはそれ以上のものを必要とする物理現象です。この時点で、ユーザーは物質に物理的に依存しているとみなされます。ユーザーがカフェインのような中毒性物質の消費量が少ない場合、離脱症状を経験する可能性があります。<！カフェイン寛容の症状には、疲労、眠気、頭痛、うつ病、過敏性、集中困難、不眠症、吐き気、嘔吐、筋肉痛または硬直が含まれる。
カフェイン撤退に関する研究
<！ジョンズ・ホプキンス大学の研究者らは、2004年に発表された研究では、カフェイン撤退の発症はカフェイン投薬を中止してから12〜24時間以内に起こることを発見した。ピーク離脱症状は1〜2日で起こった。研究者らは、症状が2〜9日以内に消失したことを発見した。症状の強さはカフェインの1日量に比例していた。カフェイン離脱の症状の軽減または排除
離脱症状の持続および重症度は、徐々にカフェイン消費を減少させることによって軽減され得る。大量のコーヒーを飲む人にとっては、紅茶を代用するとカフェインを減らすのに役立ちます。鎮痛剤、チョコレート、ソフトドリンク、ダイエットピル、エネルギードリンクなど、カフェインの発生源をすべて考慮してください。いくつかの飲料および栄養補助食品には、カバの形がyerba mate、kola nutまたはguaranaの形で含まれている場合があります。
