ホットペッパーは、スープからソース、そしてブラウニーのようなデザートまで、さまざまな料理の強さを引き出すことを可能にします。体重を減らそうと努力して、より多くの唐辛子を食べることを目指す人もいますが、そうすることでポンドを溶かすのに役立つことはありません。唐辛子を食べることの代謝的利益は最小限である。
今日のビデオ
代謝が役割を果たす
<！ - 1 - >体重を減らそうとする人は、基礎代謝率を高める方法を模索していることが多いです。この割合が増加するにつれて、カロリーを燃焼させて体脂肪をゆっくりと燃焼させる能力も向上します。ホットペッパーからのBMRの増加は、体重を減らすのに十分ではありません。体脂肪よりも筋肉がより代謝的に活性であるため、より健康的なアプローチは筋力トレーニング練習の時間を見つけることです。あなたの体の筋肉量を増やすことによって、あなたの代謝率を高めることができます。
<！実用的な方法ではありませんホット・ピーマン、より具体的には、有効成分のカプサイシンがBMRのスパイクにつながる可能性はありますが、最小限です。 Capsaicinは一時的にBMRを20％も増やすことができると、ABC Action Newsの栄養士Drrae Messer博士は述べています。ホットペッパーはまた、あなたが過食症の可能性を減らす、よりいっそう満腹感を助けることができます。
<！ - > - >
軽くペッパーを取らないペッパーを過剰に食べることによる副作用は、しばしばメリットを上回ることがあります。唐辛子を簡単に食べる人もいるが、胃の潰瘍や腸の合併症の形で、唇や口の周りや消化器系の痛みを経験する人もいる。唐辛子を扱うことはまた、あなたの肌に火傷や炎症を引き起こす可能性があります - また、あなたの目にペッパージュースを得ることは痛いことがあります。
唐辛子のメリット
