妊娠中にレモンを食べることにはいくつかの利点がありますが、いくつかの欠点もあります。フルーツはビタミンやミネラルを豊富に含み、午前中の病気を予防することができますが、歯のエナメル質に損傷を与えたり、胸やけなどの胃腸の問題を引き起こすことがあります。レモンを食べる方法が妊娠に影響を及ぼす可能性がある場合は、医師に相談してください。
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栄養
レモンにはいくつかのビタミン、ミネラルなどが含まれています。 1つのミディアム生レモンは17カロリーとほとんど脂肪を含まず、多くのビタミンとミネラルを提供します。これらのビタミンやミネラルの中には、カルシウム、チアミン、ナイアシン、葉酸、リン、マグネシウム、銅、マンガン、パントテン酸、ビタミンB-6、リボフラビンなどがあり、これらは健康な胎児の健康な成長と発育にとって重要な栄養素です。それはまた、ビタミンCの優れた供給源です。妊娠中にレモンを食べることは、これらの栄養素を確実に得るための効果的な方法です。
<！午前中の病気は科学的に証明されていませんが、アメリカ妊娠学会によると、レモンは午前中の病気に関連する悪心の感情を最小限に抑えることができます。レモンを食べることは有益かもしれませんが、吸ったり、単純に嗅ぐことさえも、あなたの不快感を緩和するのに役立ちます。病気が特に重度の場合は、症状を治療するためにレモンに頼らないでください。代わりに、医者に連絡してください。<！胸焼けまたは胃腸の不快感
妊娠の後半部分では、多くの女性が、胸焼けまたは他の形態の消化不良に苦しんでいる。酸性度の高い内容のレモンは、これらの症状を引き起こすか、または悪化させる可能性があります。これらの問題が発生している場合は、症状がなくなるまでレモンや柑橘類の食べ物を避けてください。
歯のエナメルクエン酸は歯のエナメルを損傷することがあります。レモンは、特に多量のクエン酸を含む。これが起こらないように、大量のレモンを定期的に摂取しないでください。レモンの消費による可能性があると思われる歯の変化に気付いた場合は、歯科医に相談してください。
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