胸水は肺や気道の異常であり、呼吸機能に影響を与えます。呼吸訓練の重要性は、胸水ではあまり強調されません。エクササイズは、筋肉の強化から全体的な健康状態の改善に至るまで、この肺の状態を助けるための過度の自然な方法を提供します。最初に医師に確認してください。
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<！ - 1 - >事実
胸水は、胸膜の内側にある膜である胸膜に影響します。胸膜は2つの層から成っています.1つは肺の外側部分を覆い、もう1つは胸腔の内側にあります。国立心臓、肺および血液検査所によると、胸膜間の薄い隙間は胸膜腔と呼ばれ、通常は少量の流体が含まれているため、胸膜が出入りしながら滑らかに滑るのに役立ちます。胸膜腔内の過剰および異常な体液蓄積は、胸水と呼ばれる。胸水のいくつかの段階では、流体感染による膿瘍の原因となることがあります。
<！胸水は、National Heart、Lung and Blood Instituteによると、さまざまな健康障害によって引き起こされる可能性があります。最も一般的な原因は、心不全、冠状動脈心臓手術、胸膜炎、肺炎、肺癌、リンパ腫などの細菌感染症、慢性関節リウマチおよび肺塞栓症を含む自己免疫疾患または肺血管における血栓を含む。場合によっては、胸水または胸膜炎の原因を見つけることができないことがある。<！ - 9 - >
クリアエアウェイズ
胸水に使用される呼吸訓練は、国立心臓、肺と血液の研究所によると、呼吸をより楽にすることができます。深呼吸は、気道を詰まらせる粘液の気道を除去して消失させることができる。粘液の気道をきれいにすると、呼吸中に経験した関連する疼痛レベルも低下し、肺炎発症の危険性を減少させ、同時に、虚脱した肺を経験する可能性を低下させる。咳は、一日中行われたときに蓄積された粘液の気道をきれいにする運動です。 com。痛みが強すぎる場合は、咳をしながら胸部に枕をかけて横に寝そべってください。肺を強化する
胸水での呼吸訓練は肺を強化することができる、とDrugs。 com。あなたの息を止めて咳をするなどの練習をすることは役に立ちます。立っていても座っていても、できるだけ深くゆっくりと呼吸してください。 10秒間、またはできるだけ長く息を止めてください。強くて深い咳で吐き出すことによって、ゆっくりと空気を出す。 10秒間休止する。この運動を10回繰り返す。これは1日中起きるたびに運動しますか？
考察
胸水貯留は、運動に加えて多くの領域の影響を受ける可能性がある。肺の健康を改善するために、初心者でも傍でもタバコの煙を避けることを検討してください。 Drugsによると、果物、野菜、希薄なタンパク質、穀類などの栄養豊富な食品を含む健康的な食事を摂ることで、全体的な健康状態が改善され、胸水などの病気と戦うことになります。 com。蓄積した毒素の体を洗い流し、気道を湿らせて保つために、水を含む多量の水分を飲むことを検討してください。
