マリブ・ピラティス議長の効果> マリブ・ピラティス議長

情報巨大Guthy Renker Inc.が製造販売しているマリブ・ピラティスの椅子は、ピラティス愛好家に古典的なピラティス・ウォンダと電動チェア・エクササイズ。 1900年代にフィットネス起業家Joseph Pilatesによって発明されたウォンダとエレクトリックチェアは、世界中のピラティスのスタジオでまだ使用されています。プロマシンは重く、やや大きめですが、マリブの椅子の重さは40ポンドです。保管のために折り畳みます。運動目標に応じて、ユニットが効果的な選択肢になる場合があります。新しい運動プログラムを選択する際には、医師のアドバイスを受けてください。

<！マリブ・ピラティスの発明家であり、認定されたピラティスのトレーナー、キャロル・クネフは、マリブの椅子のために、腕、脚、およびコアを交互に使用する回路形式のトレーニングをいくつか作成しました。ピラティスのトレーナー、キャロル・バートラム（Carol Bartram）によれば、運動ごとに高強度カロリー・バーンを作成します。椅子は安全で丈夫で、マリブユニットの2倍のコストを要するプロフェッショナルレベルのマシンに非常に似た機能を提供しています。

<！マリブの椅子は、スプリング式スプリットペダルとオプションのアームアタッチメントを特徴としており、ダイニングチェアのスペース全体でフルボディ抵抗と心臓運動を行うことができます。座っている間、ほとんどのマリブのエクササイズを行うので、エクササイズは影響が少なく、敏感な関節を持つ人にとって理想的です。付属のDVDは、腕、脚、中核、柔軟性と体力の練習をカバーする10分、20分、30分、45分のトレーニングを提供します。

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短所マリブの椅子は300ポンド大規模なユーザーには不適切です。ユニットには調整可能な抵抗バネが付属していますが、重量はプロのレベルのウォンダやエレクトリックチェアのバネよりもはるかに軽く、マリブの椅子に合わせて選べるエクササイズを制限します。ピラティススタジオでプロフェッショナルチェアを使用した場合は、家庭用ユニットの期待を調整する必要があります。椅子は折り畳み可能ですが、40ポンド体重が動かすには少し大きすぎます。

考察

この設備を最大限に活用するためには、認定されたピラティストレーナーとの個人的なトレーニングセッションに参加して、エクササイズにどのように感じるべきか、そしてニーズに合わせて修正する方法を学ぶことを検討してください。 Guthy RenkerはMalibu椅子用のトレーニングDVDをほんの一握りにしていますが、ピラティスの他のメーカーはDVDやマニュアルを追加演習、バリエーション、ルーチンとともに提供しています。あなたのトレーニングスタイルに合ったビデオを選ぶのを助けるために、YouTubeまたはiTunesでビデオプレビューを探します。