エクササイズには過剰体重を抑えたり、骨を強くしたり、心臓を健康に保つなど、多くの利点があります。逆に、運動は健康に悪影響を及ぼすことはありません。それはあなたの骨を弱くして、あなたの器官を機能不全にさせ、あなたが糖尿病や高血圧などの1つ以上の肥満関連の病状につながる体重を増加させる原因になります。
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筋萎縮
筋萎縮は、消耗する筋肉の過程を説明する医学用語です。あなたの筋肉が完全な能力を発揮していないとき、彼らはアメリカ運動会（American Council on Exercise）によると、崩壊し始めます。これは、筋肉の筋肉量を失うだけでなく、筋肉の周りに脂肪組織を発生させる原因となります。筋肉は脂肪を燃やすので、体に筋肉があまりないと、代謝が遅くなり、体重が増えます。
<！心臓の衰退運動の欠如は、あなたの心臓および動脈の周りに脂肪沈着を発生させることもあります。脂肪沈着は、心不全や心臓発作の原因となる心臓の弁や室にも入ることがあります。疾病管理予防センターは、2006年に約2,400万人のアメリカ人が心臓病で死亡したと報告しており、心臓病は依然として米国における主な死因の1つです。
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内臓脂肪の増加内臓脂肪は脂肪で、腹部の深部に閉じ込められます。それはあなたの心臓や他の器官を取り囲み、心臓病、胆嚢疾患、メタボリックシンドロームなどの多数の健康問題を引き起こします。この脂肪はまた、危険なホルモンを分泌する。これらの脂肪細胞によって産生されるホルモンの中には、乳癌を発症する危険性を高め、インスリン抵抗性を促進し、糖尿病を引き起こすものもあります。
腸の影響
