栄養習慣が悪いと、健康上の問題になります。悪い食事は、コア強度が低くなり、問題解決能力が遅くなり、筋肉反応時間が短くなり、注意力が低下します。不十分な栄養は、同様に同様に多くの他の負の健康影響を引き起こす。
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肥満
<！国民健康センターの2003年の調査によれば、アメリカの成人の約65.2％が栄養不足の結果、体重超過または肥満になっています。肥満は、25以上の肥満指数（BMI）を有すると定義される。過体重になると、人に障害や病状の蔓延を引き起こす危険があります。その中には生命を脅かすものもあります。<！高血圧
国立衛生研究所は、高血圧は栄養不良の可能性のある結果の1つであると報告しています。高血圧とも呼ばれる高血圧症はサイレントキラーと呼ばれています。なぜなら、体にダメージが与えられるまで頻繁には検出されず、治療されないからです。あまりにも多くのジャンクフード、揚げ物、塩、砂糖、乳製品、カフェイン、洗練された食べ物を食べると、高血圧を引き起こす可能性があります。<！高コレステロールおよび心臓病
貧しい栄養は、心臓病の主な原因である高コレステロールにつながる可能性があります。高脂肪食は、米国とカナダでは一般的です。米国国立衛生研究所は、高脂肪食に起因する可能性がある心臓病のために、毎年500,000人以上が死亡していると報告しています。高コレステロール食品には大量の飽和脂肪が含まれています。例としては、アイスクリーム、卵、チーズ、バター、牛肉などがあります。高脂肪食品の代わりに、鶏肉、七面鳥、魚、海産物などの希薄なタンパク質を選択し、加工食品を避けてください。
糖尿病糖尿病はまた、貧しい栄養に結びつく可能性があります。この疾患のいくつかの形態は、砂糖および脂肪含有食を摂取することから生じ、体重増加をもたらす。国立衛生研究所によれば、米国人口の約8％が糖尿病である。
脳卒中
血管内に蓄積したプラークによって脳卒中が発症した後、脳に移動して閉塞を起こす凝塊がなくなり、栄養不良につながります。脳卒中は脳を損傷し、機能を損ない、時々死に至る。塩、脂肪、コレステロールが高い食品は、脳卒中リスクを増加させます。
痛風
国立衛生研究所によると、貧しい栄養は痛風につながる可能性があります。痛風では、尿酸の蓄積はあなたの関節に結晶の形成をもたらします。痛風に伴う痛みを伴う腫れは、永続的な関節の損傷につながる可能性があります。脂肪やコレステロールが高い食事は痛風を引き起こす可能性があります。赤い肉、鶏肉、豚肉、バター、全乳、アイスクリーム、チーズなどのシーフード、イワシ、ムール貝、カキ、ホタテの中には、痛風の原因となる尿酸の量が増加することがあります。
がん
