亜鉛は男性の健康に重要な役割を果たします。 Linus Pauling Instituteによれば、亜鉛は成長および発達、免疫応答、神経機能および繁殖において機能する。この必須微量元素は細胞代謝に偏在しており、亜鉛依存性酵素はすべての既知のクラスの酵素に見出される。亜鉛はまた、タンパク質および細胞膜の構造を安定化させ、遺伝子発現およびDNA機能を調節するのに役立つ。結果として、亜鉛の欠乏は男性の健康問題の多くに寄与する可能性がある。
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免疫システム機能障害
健康な免疫機能のためには亜鉛が必要です。国立衛生研究所によると、亜鉛欠乏症はリンパ球（免疫細胞）に障害を与え、免疫系を抑制する。うつ状態の免疫は、感染に対する感受性の増加と関連している。
<！性腺機能低下症は、睾丸が十分なテストステロンを生成せず、生殖機能の障害、無菌性、筋肉量の減少、骨粗鬆症、疲労および他の症状を引き起こす可能性があることを意味する。亜鉛は、性ホルモンの発生、代謝および放出におけるその役割のために、男性の生殖健康において重要な役割を果たす。障害のある演習のパフォーマンス
<！ 2005年5月の "Journal of Clinical Nutrition"に掲載された研究では、食事中の亜鉛が運動中の男性の心肺機能および代謝機能を損なう原因であることが判明しました。等級づけされた運動テストに応答して、低亜鉛摂取の研究参加者は素早く疲労し、心拍数や呼吸数が増加し、酸素消費量と二酸化炭素排出量が減少しました。
悪い食欲
食欲不振は、亜鉛欠乏症の初期症状である。これは、においや味の感覚を維持する酵素における亜鉛の重要な役割のために起こります。不適切なレベルの亜鉛は、この亜鉛依存性酵素の機能を妨げる。皮膚障害
亜鉛は健康な組織の成長、発達および免疫における重要な成分である。不適切な量の食事中の亜鉛は、皮膚発疹、座瘡、病変、乾燥した皮膚または荒い皮膚および治癒に抵抗性の創傷として現れることがある。
精神的嗜眠
