1954年に初めてオープンしたメキシコのレストランチェーンEl Toritoは、現在カリフォルニア州とオレゴン州の68か所、中東、トルコ、日本の海外フランチャイズ。チェーンは新鮮な食材を使用して最初から調理された料理を専門にしていますが、その部分はかなり大きいので、体重を見ているとメニューから慎重に選択して食事に最適なアイテムを選択する必要があります。
<！ - 1 - >今日のビデオ
低カロリー
ホウレンソウエンチラダエントリには、frijoles de la ollaとして知られる菜食主義の豆の皿を含む470カロリーがあります。ステーキタコスは240カロリーですが、チョコレートタコスには220カロリー、ステーキタコスには240カロリーがあります。あなたがプラッターの一部としてタコスを取得する場合は、米は150カロリーを追加し、frijolesデラオラは155カロリーを追加することに注意してください。
<！低炭水化物チキントルティーヤスープのボウルは、1サービングあたりわずか12gで、炭水化物がかなり少なくなっています。野菜とグリルした鶏の胸肉ファジータは、豆、米、トルティーヤ、アサガメ、コーンケーキの側面を含まない17gの炭水化物しか含んでいません。炭の重い側に誘惑されない1皿の食事をしたい場合、グリルチキンメキシカンシーザーサラダは20 gの炭水化物を含み、シロップのペピタドレッシングは2 tbspあたり1 gの炭水化物のみを加えます。サービング。
<！低脂肪
本当に低脂肪の食事をEl Toritoで食べたいなら、いつでもサイドディッシュのメニューから野菜を注文することができます：frijoles de la ollaは1gの脂肪しかなく、メキシコ風の米もそうです。より本質的な食事のためには、ちょうど10gの脂肪で、グリルチキンタコサラダをお試しください。しかし、シラントロ・ペピタドレッシングは、2 tbspあたり14 gの脂肪を追加することに注意してください。あなたはそれを側で尋ねたいかもしれません。低ナトリウム
栄養相談機関健康ダイニングは、アラカルトで注文された場合、「ナトリウム精通」としてチキン・エンチラダとチキン・ソフト・タコをお勧めします。エンチャラダには、ナトリウム2,500mgが含まれています.2,400mgのナトリウムのわずか18％であり、2,600カロリーの日常食に基づく食品医薬品管理による最大量として推奨されています。ソフトタコは510mgのナトリウム、または推薦された最大量の21％を持っています。
ダイエット災害
Sonora-Style Quesadilla PlatterとFiesta Grande Platterは、2つのメニューアイテムからはっきりとわかります。前者は1,800カロリー、40g脂肪および144g炭水化物を含み、後者は2350カロリー、150g脂肪および140g炭水化物をパックする。これらの料理があまりにも迷惑をかけるようであれば、仲間のディナーと分け合うか、少なくとも犬の袋を頼んで、後で半分にすることができます。
