サッカーを投げるときの肘の痛みは、単に肘の腱炎と診断されることがよくあります。しかし、肘の腱炎にはさまざまな種類があります。フットボールを投げるときに起こる痛みを「投手の肘」といいます。ほとんどの形態の腱炎は肘の片側のみに影響するのに対して、フットボール選手に共通の腕の肘は肘の両側に作用する。
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<！ - 1 - >投手の肘
投手の肘は、肘の内側と外側の両方に影響します。内側または肘の内側の痛みは一般的にゴルファーの肘と呼ばれ、外側または肘の外側の痛みは一般にテニス肘と呼ばれる。サッカー投手に影響を及ぼす肘の腱炎は、腱板筋、伸筋カルピ径方向ブレビス筋およびそれらの対応する骨関節（内側上顆および外側顆頭）の間の腱のつながりを刺激する。
<！ - > -原因
スローガンの肘腱炎の最も基本的かつ頻繁な原因は過度に使用されています。フットボールを投げたとき、あなたの腕はあなたの肘にストレスを与える速い速度で動いています。あなたの腕が体の周りにくると、内側または内側の腱が最大限に伸びます。同時に、外側または外側の腱が圧縮される。筋肉を一定の距離で骨に保持するのは、腱である。腱には弾力がありますが、それを大きく伸ばすと悪影響を受けることがあります。同様に、それらを圧縮することは、骨に不必要な圧力をかける。時間がたつにつれて、この引き伸ばしと痛みは腱のつながりを損ないます。この問題は、腱が硬く硬直していないためにウォーミングアップせずに投げると悪化します。
<！ - 3 - >治療と症状
症状には、サッカーを投げるときの痛み、腫れ、こわれが含まれます。サッカー選手の投手の肘は手術の有無にかかわらず治療される。外科手術はより重度の腱炎症例を修復する。ほとんどの場合、非手術手技が必要となる。これらの治療は、炎症を軽減し、筋力を回復し、柔軟性を高めることを意図している。治療には、手首と肘のストレッチ練習、マッサージセラピー、熱と氷の塗布、軽い強化練習が含まれます。治療には、疼痛または炎症を悪化させるあらゆる活動を回避することも含まれる。
予防措置
肘の腱炎を避ける最善の方法は、フットボールを最高速度で投げる前に、適切なウォームアップとストレッチングを行うことです。緩やかな投げ込みセッションで腱を徐々に温めてゆっくりと緩め、自然に伸ばすことができ、最高速度で投げるときの負担を軽減します。肘を温めた後、肘、手首および肩の一連の徹底した伸びを行います。プレイヤーが投げていないときは、ジャケットや毛布でエルボーを暖かく保つための措置を取る必要があります。コーチと両親は、良い習慣をつくるためにサッカーを始めるときに若い選手にこれらの練習を植え付けるべきです。
