重量挙げは多くのメリットをもたらします。肉体的に、それはあなたをより強く、より痩せやすく、より筋肉的で、より丈夫にすることができますが、感情的にもあなたに利益をもたらすことができます。多くの人々は、定期的なウェイトリフティングがあなたの日々の幸福と自尊心に与えるプラスの影響を過小評価しています。その結果はあなたを驚かせるかもしれません。
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自尊心と自信
<！ - 1 - >体重トレーニングは、あなたの肉体的な外観を大幅に向上させることができます。あなたがあなたの体重に不満がある場合は、あなたが太っていると思っているか、またはあまりにも痩せているかに関わらず、重量挙げはそれを変えることができます。それはあなたの外観についてより幸せになり、一般的にはよりポジティブで楽観的になります。訓練をするときは、体重を上げるために自分に挑戦するか、自分の信頼水準を引き継ぐことができる厳しいトレーニングセッションに身を任せて、自信を深めてください。
<！エンドルフィンは、脳から放出される化学物質であり、幸福の感情を刺激する。しばしば、笑い声のように、ストレスを和らげる方法として、ウェイトリフティングのようなストレスの後に、私たちが幸せになると解放されます。あなたが重量挙げセッションを終えると、あなたは幸せで、リラックスして、エンドルフィンの放出により達成した仕事を誇りに思うかもしれません。<！ - 3 - >
献身
あなたがより強くて見栄えを向上させるためにウェイトリフティングを望むなら、あなたは専念する必要があります。あなたはそれが気に入らなければ、最後の繰り返しを繰り出し、訓練し、完璧な食事に固執する必要があります。これは曲がりくねって聞こえるかもしれませんが、それはあなたの個人的な人生に転送することができ、ジムで成功するだけでなく、あなたの仕事、あなたの個人的な関係、そして家族生活同じように。社会活動
重量挙げは、しばしば社会的活動になることがあります。あなたは、あなたが鍛えることができるパートナーの小さなグループを見つけることができるかもしれません。自分でトレーニングしても、新しい人に会うことができ、ジムで他の人と一緒にトレーニングすることができます。活発な社会生活や職場生活を持たない人には、訓練は社会的交流を提供することができます。
