マグネシウムは人体内で大量に発見され、多くの目的に役立ちます。神経や筋肉の働きを支え、心拍数を調節し、骨を強化します。一部の人々は、特にマグネシウムの吸収に影響を及ぼす特定の種類の投薬や腸の障害を抱えている人々のマグネシウム欠乏に苦しむ可能性があります。いくつかのタイプのサプリメントがマグネシウム欠乏を解決することができます。彼らの名前には「マグネシウム」という言葉がありますが、これらの化合物の中にはいくつかの違いがあります。
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エプソムソルト
エプソム塩は名前に「塩」という言葉が現れていますが、硫酸マグネシウムとして知られているマグネシウムの一種です。これは、外観が大きな塩顆粒に類似した結晶構造を有する。それは、摂取時の便秘の軽減を含むいくつかの目的のために作成されています。また、浸水のために入浴用水に添加するように設計されています。エプソム・ソルト・カウンシルによれば、脳組織を構築し、関節を支え、身体を解毒する消化酵素の産生を促進するのに役立つ特定の硫酸塩だけでなく、皮膚を通してマグネシウムを吸収することができます。それはマグネシウムの形であるが、エプソム塩は塩化マグネシウムとは異なる硫酸塩を含む。
<！塩化マグネシウム塩化マグネシウムは、もともと海水に由来する塩の一種である。軽度の低マグネシウム血症を解決するために経口投与されることが多く、重度の欠陥を有する者には静脈内投与されることがあります。いくつかの状況では、塩化マグネシウムは心臓発作の緊急投薬として使用される。異なるタイプのサプリメントはマグネシウム元素の量が変わることがあります。つまり、サプリメント中のマグネシウムのすべてが身体に吸収されるわけではありません。国立衛生研究所によると、塩化マグネシウムには約12％のマグネシウムが吸収されています。あるいは、硫酸マグネシウム、またはエプソム塩に見られるものは、吸収のために利用可能なマグネシウムをわずか10％しか含有しない。
<！注意事項
エプソム塩と塩化マグネシウムの両方は、いくつかの状態の治療のために与えられるかもしれませんが、副作用があれば医師に相談してください。エプソムの塩はFDAの承認を受けていますが、過消費を避けるための指示をお読みください。塩化マグネシウムは、甲状腺置換薬や特定の抗生物質など、あなたが服用している可能性のある他の薬に干渉することがあります。欠乏症を取り除くためにマグネシウムを摂取する必要がある場合、医師は適切な投薬量と、どの薬を使用するのが安全かを判断することができます。他の用途塩化マグネシウムおよび硫酸マグネシウムは両方ともサプリメントと同様であるが、これらの化合物の両方のための他の異なる用途がある。エプソム塩はまた、皮膚剥離剤として皮膚を軟化させるために使用され、植物を成長させたり、より大きな花を育てたりするために、庭でそれを使用する人もいる。さらに、エプソム塩の化学成分である硫酸マグネシウムは、非常に高い血圧を有する妊婦の発作の発生率を低下させるために静脈内投与されている。塩化マグネシウムは、他の化学元素と組み合わされて、工具、コンピューターケーシングまたは携帯電話に見られる金属合金を作るために使用されます。