人間は何十万年も前から存在していますが、それでも私たちは存在の最も重要な質問の1つに答えていません。この偉大な惑星で私たちの短い時間を最大限に活用するにはどうすればよいのでしょうか？
誰もが同意できると思われることの1つは、仕事と生活のバランスを保つ必要性です。 控えめに言っても、アメリカ人はこの種の均衡を達成するのに最適ではないため、インスピレーションを求めて他の文化に目を向けることが流行になっています。 昨年、それはすべて、 hygge （ フーガ と発音）について でした。 これはデンマーク語の用語で、オックスフォード辞書では「満足感や幸福感を生む心地よさと心地よさの質」と説明されています。
最も基本的なこのスカンジナビアの輸入品は、小さくて居心地の良い喜びを味わうことにより、実存する幸福を最大化することをお勧めします。窓の外に落ちるなど
いい感じで人気がありますが、実際にhyggeアプローチを試みた多くの人々は、彼らが寝室で火をつけたろうそくを消したかどうかと、焼き菓子を食べることにトレンドが重点を置いているかどうかは、それらを太らせることでした。 言うまでもなく、居心地の良いことは秋と冬には十分に簡単ですが、夏のうだるような生活を送るのはそれほど容易ではなく、年に6か月しか働かない生活哲学は理想的ではありません。
おそらくそれが、この秋にあなたの最高の人生を送るための最新のトレンドが 生きがい （ イケガイ と発音）である理由です：「存在する理由」（フランスの 存在 理由）を意味する日本の生活哲学。 まだ聞いていないのであれば、心配しないでください。 ここで、あなたがそれについて知る必要があるすべてを集めました。 そして、最高の人生を送るためのより多くのアドバイスについては、Facebookでフォローして、今すぐニュースレターにサインアップしてください。
1とても古いです。
日本文化では、すべての人が独自の特別な生きがいを持っていますが、それが何であるかを理解するには魂の探索が必要です。 実用的に言えば、生きがいは、あなたの人生で生きる価値のある真の一つと定義されています。 それは情熱または活動であり、いきがいを最大限に生きる方法は、その1つのことを可能な限り楽しむことです。 （つまり、あなたのイキガイが釣りをしているなら、できる限り釣りをします。あなたの犬を散歩しているなら、できる限りそれを行います。複雑なコンピューターソフトウェアを構築しているなら、それを行います。）
用語自体は、命を意味するikiと価値を意味するgaiと平安時代（794〜1185）までさかのぼる2つの用語の複合語から来ています。 2001年のikigaiの研究論文で、共著者の長谷川明宏は、「 ガイ は非常に価値のあると思われるkaiという言葉に由来し、そこからikigaiは「生きる価値」を意味する言葉として派生したと述べました。 」
2それはあなたをより健康にします。
2013年のTEDトークで、著者のDan Buettner氏は日本人が生きている限り、生きている理由をいきがいと評価しました。 Buettnerは、人々が最も長く住んでいるコミュニティ（彼が「ブルーゾーン」と呼んでいる地域）を研究するために世界を旅し、彼の結果の本である Blue Zones：Lived's Live最長 。 講演の中で、Buettnerは、東シナ海に浮かぶ日本の離島である沖縄を、「100歳まで生きる異常な数の人々のために、「長寿のゼロ」と表現しました。
日本人の長寿の多くは植物ベースの食事と高齢者への敬意に起因する可能性がありますが、Buettnerは沖縄の人々が「引退」という言葉すら持っていないという事実にも大きな重点を置いています。 代わりに、彼らは生きがいを持っており、彼はそれを「朝起きる理由」と表現しています。
居住者の1人である、総合格闘家の彼のいきがいは空手をやっていた。 102歳の女性にとって、それは彼女の偉大な偉大な孫娘を彼女の腕に抱いていた。 Buettnerは、「あなたのいきがいは何ですか？」 そこにいるすべての住民はすぐに答えを知っていました。
3自分のいきがいを見つける方法
シャッターストック
幸いなことに、チベットの修道院であなたの魂を捜すのに1ヶ月を費やす必要はありません（それは確かに傷つけないでしょう！）。 代わりに、Buettnerは単に3つのリストを作成することを提案しています。1つはあなたの価値を詳述し、もう1つはあなたが得意なことを特定し、もう1つはあなたがやりたいことを説明します。 これらのリストのすべてで重複する品質は、あなたのいきがいです。
私にとって、私の生きがいは間違いなく執筆であり、生き生きとした人生を送るための鍵は、あなたが多くのお金と力をもたらすものとは対照的に、あなたが情熱を注いでいる仕事をすることです。 それでも、2010年の2, 000人の日本人男性と女性の調査では、自分の仕事をいきがいと名付けた人はわずか31％でした。
ですから、あなたの仕事があなたのイキガイだとは思わないが、それを落としたくないなら、心配しないでください！ たぶんあなたがそれから稼いだお金で旅行することはあなたの生きがいです。 あるいは、妻と子供たちの家に帰って、長い一日の後に彼らと夕食を食べているかもしれません。
また、3つのリストを作成しても、重複する品質が見つからない場合は、新しいことを試してみる必要があるということです。 たぶんヨガはあなたのいきがいになるでしょう。 または深海ダイビング。 または高級ワインを飲む。 または、たぶん、たぶん何か、誇大広告。
最高の人生を送るためのさらなるアドバイスについては 、Facebook で フォローして、 今すぐニュースレターにサインアップしてください！
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。 次を読む
性的魅力を高める最も効果的な方法
自尊心は、女性殺人者の武器の中で最も致命的な武器です。
自分を性の神に変える25の方法
ボーナス：あなたはまた、はるかに健康的な男になります。
運動が性生活を向上させる30の方法
あなたが最高の見た目と感触をするためにさらなる理由が必要であるかのように。
ゼロベリーのための4つのベストスムージー
わずか30秒で人生を改善する力があれば、それを使用しますか？
5簡単なキッチン移動
わずか数分でできるこれらのトリックで、すべての食事とカクテルアワーを次のレベルに持っていきます。
心停止で苦しんでいる人を助ける正しい方法
CPRについて教えられたことはすべて間違っています。
これは世界最高のオムレツですか？
はい、これらの3つの卵は基本的に住宅ローンの支払いです。
