フィットネスレベルに関係なく、誰でも運動中に過度の発汗を起こすことがあります。運動中の過度の発汗は、あなたが形が整っていないことを意味するわけではありません。過度の発汗を適切に防止し、治療するためには、最初にどのような状態が起こるかを理解することが重要です。
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<！ - > - >症状
運動中の過剰発汗の症状は、人によって異なります。あなたは頻繁に、過剰な濡れた斑点があなたの服を浸すことに気付くことができます。この汗は、あなたの顔、背中、胸、脇の下、足および手を含め、身体のどこにでも現れます。この異常な発汗はあなたの運動ルーチンを妨害し、運動器具や体重の握りを失う原因となります。それはまた恥ずかしいことがあり、あなたは公に運動することを自覚しています。
<！原因
America's Authority on Fitnessウェブサイトによると、体の体温が上昇すると運動中の過剰な汗が発生します。エクリンの汗腺は体の液体を放出し、皮膚の表面に強制的に体を冷やします。この汗は蒸発するはずですが、湿気の多い環境では困難な場合があります。結果として、より多くの汗が体に残ります。さらに、過度の発汗は、あなたが身体的に合っているというサインになることがあります。これは、体が一貫した身体運動に適応する方法です。
<！ - 9 - >トリートメント
運動中の過度の発汗を止めるには、顔を洗ってタオルやぬれた布で拭いてください。ファンをオンにするか、空調を下げるか、ウィンドウを開いて空気中の湿度を下げます。また、過剰な発汗を防ぐために市販の制汗剤を使用してください。これらが役に立たない場合、医師は塩化アルミニウムを含む発汗抑制剤を処方することができます。
警告
MedlinePlusのウェブサイトでは、過剰な運動による発汗に発熱、胸部の痛み、極度の息苦しさ、または運動を中止した後の急速な心拍数が伴う場合、医師に連絡するよう警告しています。また、運動していないときや眠っているときにも発汗が多発する場合は、医師の診察を受けてください。これらの症状は、心臓発作、感染または甲状腺機能亢進症などの重篤な病状の兆候であり得る。
