乳房の縮小手術は、胸が美容上の問題だけでなく、背中、首、肩凝り。縮小乳房形成術とも呼ばれる乳房縮小手術は、乳房の脂肪、皮膚、組織を除去して、乳房をあなたとあなたの医師によって特定された小さなサイズに再構成することを含みます。外科的技法が改善するにつれて、乳房縮小手術後の回復時間がしばしば短縮される。しかし、運動活動への復帰には、胸の組織に適切な癒しのための十分な時間があることを保証するために長い時間がかかる場合があります。
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術後
腫脹と炎症は乳房縮小手術後に一般的です。この腫脹を最小限に抑えるために、医師は、腫れを最小限に抑えるために、胸を高くして仰向けに寝ることをお勧めします。この時点では、出血や腫れのリスクのために運動があなたの乳房組織に激しくぶつかることがあるため、運動は勧められません。手術後の最初の2週間後、カロリーを燃やすのに役立つ運動のために歩き始めることができます。歩行は胸壁に過度の負担をかけることはないので、手術後1ヶ月間は最高の運動です。
<！あなたの医師の承認を得た後、あなたは手術前に従事していた典型的な練習に戻ることができます。楕円形のマシンや固定式の自転車に乗るなど、影響の少ないアクティビティで小規模から始めましょう。あなたの体に耳を傾ける。あなたが運動に苦痛や不快感を経験し始めたら、運動をやめてください。運動後の腫脹を経験することは、運動ルーチンを過ぎたことを示している可能性もあります。<！あなたの胸の組織が完全に治癒するまであなたは、胸壁を破壊することが分かっている特定の運動を避けるべきです。ローイング、スイミング、ランニングなどの好気的な活動は、乳房組織にかかりやすく、手術後に痛みを引き起こす可能性があります。ベンチプレス、胸部フライ、または胸部プレスなどの胸部補強練習も、胸に大きな負担をかける可能性があり、手術後少なくとも1〜2ヶ月は避けるべきです。
考察
胸部の損傷を防ぐために、手術後少なくとも4週間は、サッカー、バスケットボール、サッカーなどの胸部への打撃を伴う活動を避ける。激しい運動をやり直すときは、外科的合併症を経験していることに注意してください。これには、息切れ、胸痛、またはあなたの心がリズムから打ち負かされているという感情が含まれます。乳房縮小手術後の疲労のレベルがより高いのは正常ですが、他の症状はより深刻な合併症を引き起こす可能性があります。