胆嚢は肝臓の下の3〜4インチの嚢です。胆嚢は、肝臓から分泌される胆汁と呼ばれる物質を貯蔵する。胆汁は脂肪の吸収に使用されます。一部の人々は、主にコレステロールで作られた塊である胆石に苦しんでいます。これらは痛みを伴う症状を引き起こし、胆嚢を除去する必要があります。
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<！ - 1 - >胆嚢除去には2つの選択肢があります。胆嚢摘出手術または低侵襲性の腹腔鏡手術と呼ばれる外科手術。定期的な胆嚢摘出術は、切開を伴う大規模な腹部手術である。一方、腹腔鏡手術は小さな穴（通常は4つ）を打ち抜き、胆嚢をこれらの穴を通してチューブと器具を用いて抜去することによって行われる。胆嚢除去からの回復は外科手術に依存する。腹腔鏡手術からの回復は伝統的な胆嚢摘出よりもはるかに高速です。
<！ - 2 - >手術後の運動
胆嚢除去は、手術と同様に回復時間が必要です。主要な腹部手術後の典型的な休息時間は6週間であり、その間に激しい運動を避けるべきである。胆嚢手術後の運動ルーチンを開始する前に医師に相談してください。すべての人が異なった形で回復し、正しい人は別の人には勧められないかもしれません。手術前に行った練習を続けてください。これは新しい練習を試す時間ではありません。鍵はあなたの体を聞くことです。良い気持ちをして痛みを起こさない。
<！ - 3 - >胆嚢摘出後の運動
低速で1日に数回歩くことでゆっくりと開始します。これは、庭の周り、ブロック、またはちょうどあなたの家の周りにすることができます。あなたの体に合わせて、時間とペースを毎日増やしてください。重いものを持ち運ぶ、持ち上げるなど、10〜14日間、または医師の指示に従って、激しい活動を避けてください。ゆっくりとあなたの活動を増やし、より高い抵抗でより長い運動を始める。医師は6週間のフォローアップ時に相談します。その後、通常は定期的に練習を開始することができます。
腹腔鏡手術後の運動
腹腔鏡手術からの回復はずっと速く、運動はより早く続けることができます。最初の24〜48時間は過度の活動を避けてください。しかし、この時間に歩くことは不可欠です。できるだけ立ち上がって歩くべきです。ゆっくりと始まり、あなたの体に合わせて活動を増やしてください。通常、3〜5日間激しい活動を避けるべきですが、これは人と彼らの基礎的な適応度によって異なります。あなたの典型的な手術前の活動に戻る前に、あなたの手術の7〜14日後でなければならないあなたのフォローアップまで待つ。
