エクササイズは身体を健康に保ち、病気のリスクを軽減するのに重要な役割を果たします。しかし、エクササイズは免疫を保証するものではなく、一般的な風邪や他の細菌やウィルスの感染などの病気は、しばしばあなたの定期的な運動のやり方の途中で発達しています。 1つのよくある問題は、胸部の風邪であり、細菌性感染症によって引き起こされることがあります。
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定義
急性気管支炎としても知られる胸部の風邪は、ウイルスの感染により肺の気管支チューブに炎症が起きたときに発生します。胸部寒さはまた、細菌感染によっても引き起こされ得る。この結果として生じる炎症は、気管支内で腫れを生じ、過剰な粘液を生成する。粘液の存在により、鬱血や呼吸困難などの症状は通常2週間まで持続するにもかかわらず、8週間続く咳があり、メイヨークリニックに相談します。
<！ルール
胸が寒いときに運動する場合、一般的なルールは、鼻や喉の痛みや頭痛などの症状が首の上にある場合、適度に運動するのは大丈夫です。しかし、深刻な咳、高熱、細菌の胸部風邪に伴う胸部鬱血などの徴候や症状が頸部の下にある場合は、運動することはお勧めしません。代わりに、Mayo Clinicは、苦しみがそのコースを走るまで休まなければならないとアドバイスします。クリニックでは、熱がある場合は運動をしないようにアドバイスします。
<！原因理由
エアロビクス運動、特に走りなど心拍数を大幅に上昇させる、より強烈な有酸素運動は、体にストレスを与えます。このストレスは持久力と強さを増強しますが、免疫システムからエネルギーを引き出し、一時的に抑えることで、Loughborough大学のスポーツと運動科学学校の2007年の研究を示唆しています。胸の寒さを引き起こす細菌と戦う能力が低いため、胸が冷えているか悪化しているか、さらには肺炎に至るまで、感染が悪化する可能性があります。
肺炎の兆候
細菌性胸部寒さが肺炎に進行する可能性がある特定の徴候には、高熱、発汗、震えおよび寒気などのインフルエンザ様症状が含まれる。疲労や筋肉痛が肺炎に伴うこともあります。細菌性肺炎は、Strep細菌、より具体的にはStreptococcus pneumoniaeの胸部寒冷感染から進行することができる。発熱が102度以上で、2日以上続く場合は、できるだけ早く医師に相談してください。肺炎は、迅速かつ適切に治療されなければ深刻になることがあります。
