浮腫は、循環系に大量の液体が蓄積した場合に発生します。浮腫は60歳以上の人には一般的ですが、誰でもその影響を受ける可能性があります。足や足首、顔などの他の領域にも影響を与える可能性のある運動習慣性浮腫の影響を受ける人もいます。浮腫は、疾患または障害ではないが、長期の浮腫は、心不全、腎臓疾患または肝硬変などの他の疾患の症状であり得る。
<！浮腫の原因には、アレルギー、低血圧、高血圧、熱や高所の曝露、妊娠、月経中の運動や運動時のホルモンの変化などがあります。運動誘発浮腫の正確な原因は明らかではありませんが、Mayo ClinicのEdward Laskowski博士は、運動中に血管が反応する方法が原因である可能性があることを示唆しています。運動時には心臓や肺への血流が増加するため、手足への血液供給が低下すると浮腫を引き起こす可能性があります。<！ - > - >
条件
汗が多い人は運動中に浮腫などの症状を経験することがあります。これは、血管が皮膚の表面に向かって押されたときに起こります。持久力のあるアスリートは、ナトリウム濃度が低く、激しい運動の後にたくさんの水を飲む傾向があるため、浮腫を引き起こす可能性があります。これは体内のナトリウムを希釈し、低ナトリウム血症として知られています。嘔吐や混乱が続く場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。
<！症状
運動中の脚や手の目に見える腫れは、運動によって引き起こされる浮腫の最も一般的な症状です。他の症状には、息切れ、精神状態の変化、筋肉の痛みやけいれんなどがあります。このような場合は、直ちに医師に相談することをお勧めします。運動によって引き起こされる浮腫の症状は、通常、運動後に休むことによって緩和されます。
予防運動によって引き起こされる浮腫を防ぐために、運動ルーチンを切り替えるときには5分休憩を取る必要があります。この間、血流を増やすには、腕と脚を半円運動で動かす必要があります。これは、浮腫を大幅に軽減するのに役立ちます。
考察
