体の関節の動きを記述するために科学者が使用する3つの運動面があります。 3つの平面は、矢状面、水平面または横断面、および正面である。正面は、背中を壁に立てて視覚化することができます。腕、足、そして壁に常に触れて動かすことのできる動きは、正面からの平面の動きです。
<！今日のビデオ前頭葉面の動き
前頭葉面で起こる共同作用は、拉致または身体の中心線から離れた動きです。内転、または身体の中心線に向かう動き;横方向の脊椎屈曲、または側方への屈曲;脊椎の縮小、または側屈から中立への移動を含む。いくつかのジョイントは、1つ、2つ、または3つすべてのプレーンでの移動を可能にするように構成されています。正面に移動するものは、肩、股関節、椎間関節です。
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前頭葉の肩の動き肩の拉致は、手を頭の上に乗せるまで腕を持ち上げるときに起こります。内転は逆方向に同じ運動である。肩の拉致の原因となっている筋肉に挑戦する練習は、横方向の盛り上がり、直立した列のオーバーヘッドまたは軍事的なプレスです。肩アダプターは、ラッププルダウンおよびストレートアームサイドプルダウン中の肩の動きに関与する。ジャンプジャックは、肩の外転と内転の両方が起こる動的な運動である。
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前頭葉の股関節の動き股関節は肩関節と同じ構造であるため、肩と股の運動能力は同じです。股関節の脱臼は、脚が側方に持ち上げられたときに起こり、脚が一緒に戻ったときに内転が起こる。サイドレッグリフトは、トップレッグが持ち上げられたときに股関節アブダクターを作動させ、ボトムレッグが持ち上げられたときにアダプターを作動させる。座った股関節外転筋と内転筋運動器もジムでよく見られます。肩のように、ジャンプジャックは股関節アブダクタと鼓動を動的に動作させます。
前頭面における脊椎運動
