子宮筋腫がある場合、あなたの医師は、筋腫切除術と呼ばれる外科的切除を推奨するかもしれません。あなたの全体的な回復の一部は、運動を通してあなたの強さを再建するでしょう。あなたは手術後に短期間入院することがありますが、本当の回復は自宅で始まります。回復プログラムに少量の運動を組み込むと、あなたはすぐにあなたの古い自己のように感じるでしょう。
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子宮筋腫
子宮筋腫は、子宮の筋肉壁で成長する良性の成長の一種です。それらはしばしば子宮筋腫と呼ばれる。粘膜下、内膜および粘膜下の3つの主要な分類がある。粘膜下子宮筋腫は子宮の外側に突出する。このため、背中に圧力や痛みを引き起こす可能性があります。彼らは侵襲的であり、ひどい骨盤痛を引き起こすような方法でひねり、成長することがあります。粘膜下筋腫は内向きに突出し、通常はあまりにも多くの痛みを引き起こすことはありませんが、重度の出血を含む長い期間を引き起こす可能性があります。壁内子宮筋腫が最も一般的であり、子宮の壁に位置する。彼らはまた、骨盤領域に過度の圧力を引き起こし、痛みや重度の出血も引き起こします。手術後には軽度から中程度の出血を2〜6週間経験することがあり、運動が不快になることがあります。ウォーキングやガーデニングなどの軽い運動ルーチンに固執する。
<！一般的に、子宮筋腫を取り除く手術は、下腹部に切開を入れることを伴う。いくつかの場合、除去は腹腔鏡検査を介して行われる。手術は通常2時間まで続きます。合併症がない限り、3日間の入院が必要です。あまり一般的ではない除去手順には、子宮摘出術または子宮動脈瘤摘出術が含まれ、子宮筋腫の血液供給をブロックする。線維素除去からの回復は、あなたの医師の推奨に基づいていますが、4〜6週間の間の良好な見積もりです。これは、医師の承認を得るまで、心血管の運動や筋力トレーニングをしないことを意味します。<！エクササイズ
手術直後に、あなたの医師は、単純な脚の動きと伸びを推奨して、血餅の形成を防止し、循環を改善するのを助けるかもしれません。また、あなたが許容できる程度に歩くことが奨励されます。 4〜6週間後、エクササイズルーチンを再開できるようになりますが、ゆっくりと始めるべきです。あなたの下腹部と腹部領域はまだ手触りが非常に柔らかく、激しい運動に痛みを感じることがあります。あなたのエクササイズを過度にしたり、トレッドミルを歩いたり、ジョギングしたりすることによって、腹筋をゆっくりと構築しようとしないでください。
予防措置