健康を意識している場合、ファーストフードは食事としての最初の選択肢から離れている可能性があります。しかし、あなたがより健康的なライフスタイルに移行しようとしている場合、ファーストフードを完全にあきらめるのは難しいでしょう。また、あなたは、ファーストフードが長いロードトリップのような唯一の選択肢である状況にいるかもしれません。あなたがファーストフード店で健康的な、または単に低いカロリーのオプションを見つけようとしているのなら、250カロリー以下の商品を探しているのが良いでしょう。
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風味豊かな朝食オプション
朝食用サンドイッチがあなたの気分に合っているなら、低カロリーのオプションがいくつかあることを嬉しく思います。地下鉄では、メガサンドイッチやソーセージ、卵、チーズの溶けたものを除き、全卵や卵白が250カロリー以下であるかどうかにかかわらず、すべての卵のマフィンが溶けます。ダンキンドーナツには目覚めのラップがあります。小さな朝食ブッリのようなもので、ソーセージ、卵、チーズ以外は250カロリー以下です。 Del Tacoは140カロリーしかない朝食用の炭素を提供しています。毎日の朝のトーストに代わるものとして、マクドナルドとダンキンドーナツの両方が160カロリーのレシピを持つ普通の英国マフィンを提供しています。
<！ - 2 - >甘い朝食トリートメント
甘いお菓子に興味があるなら、マクドナルドのフルーツとヨーグルトのパフェは160カロリーしかありません。 Dunkin Donutsには250カロリー以下の低カロリードーナツオプションがあります。また、3カ所または4カ所のマッチンキンを選ぶこともできます。
チキン
クリスピーチキンは素早く持ち運びが容易で、250カロリー以下の部分があります。バーガーキング、マクドナルド、カールズ・ジュニアは、200カロリー未満の4ピースチキンを提供しています。バーガーキングはまた、250カロリーの6個のチキンフライを提供しています。ウェンディーズは、230カロリーのバリューメニューに5ピースチキンナゲットを提供しています。 KFCにはいくつかのオプションがあることを知っていると驚くかもしれません。オリジナルのレシピウイング、ドラムスティック、または乳を肌やパン粉、エクストラクリスピーの翼やドラムスティック、スパイシーなレシピのドラムスティックや翼、またはグリルしたチキンのピースなしで入手できます。
<！ - > - >サンドイッチ
それを信じていても、250カロリー以下のハンバーガーを手に入れることはできますが、その選択肢は非常に基本的です。 Wendy'sのジュニアハンバーガーやCarl's Jr.の子供のハンバーガーで、小さなハンバーガーを手に入れることができます。同様の肉体的な経験のために、Arby'sでジュニアローストビーフを食べるか、物事を変えてジュニアハムとチーズ。地下鉄のVeggie Deliteサンドイッチは、6インチのサブまたはフラットブレッドとしても250カロリー未満です。より小さなサンドイッチ・オプションの場合は、KFCのCrispy Strip Snacker（ソースなし）、Buffalo Style Snacker、またはHoney BBQ Snackerを試してみてください。地下鉄には250カロリー以下のミニ・サブシステムもあります。
代替エントリーオプション
タコスは、ロードされたハンバーガーのもう一つの迅速かつ移植可能な代替品です。タコベルでは、すべてのフレスコ風タコスが200カロリー以下です。タコベルのチキンソフトタコ、クランチタコ、チキンタコス、グリルステーキソフトタコ、パシフィックエビタコ、ソフトタコス、ビーフソフトタコ、タコスコアはそれぞれ250カロリー以下です。デルタコでは、タイトルに「ビッグ・ファット」や「サクサク」がないタコのどれも250カロリー以下です。あなたが何か暑いと穏やかなものをしたい場合は、地下鉄10オンスの様々な提供しています。ほとんど250カロリー以下のスープ。
サラダ
サラダは健康的な選択肢としてよく考えられますが、必ずしもカロリーが低いわけではありません。チーズ、ドレッシング、およびクルトンは、カロリーをすばやく増やすことができます。バーガーキングでは、軽く脂肪を含まないドレッシングを使って価値のあるサラダを選ぶことができます。マクドナルドでは、サウスサラダやベーコン牧場サラダを鶏肉なしで手に入れ、様々なドレッシングを選ぶことができます。一番健康的なファーストフードの一つは、マクドナルドでのスナックサイズのフルーツとクルミのサラダです。
デザート
しばらくの間、デザートや甘いお菓子のためだけにファーストフードの店に落ちることがあります。マクドナルドでは、バニラアイスクリームコーン、ベーキングアップルパイ、またはクッキー1個分を減らし、250カロリー以下に保つことができます。 KFCでは、アップルの売上、イチゴのショートケーキのパフェ、またはクッキーを手に入れることができます。地下鉄では、巨大なリッチなクッキーとそのリンゴパイにはそれぞれ驚くほど250カロリー以下のものがあります。タコベルのシナモンねじれはわずか170カロリーで、デルタコでは、チュロまたはチョコレートチップクッキーを食べ、200カロリー以下を食べることができます。
