仕事で長い一日を過ごした後は、家に帰るか、昼寝をしたり、数時間。働くことはストレスと疲れがあり、巻き戻しは対処する良い方法です。しかし、その疲れた気持ちが頻繁に疲れてくると、疲れを癒してくれるでしょう。疲労はあなたの仕事におけるあなたのパフォーマンスに影響を及ぼし、家族とのあなたの時間にストレスをかけることがあります。
<！ 有意性2005年の研究者Tea LallukkaとHelsinki、Public Health Departmentが率いる調査によれば、仕事の疲れは全体を通して体重増加と強く関連していた年。あなたの疲労を検査し、あなたの症状について医師に相談する時間を取ることによって、あなたの疲労があなたの症状をより簡単に治療する根本的な理由を見つけることができます。
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症状と警告サイン
疲労により、職場に集中できなくなることがあります。大きな打撃を受ける小さな間違いをしたことに気付くかもしれません。反応時間と意思決定スキルは、できるだけ鋭くないこともあります。仕事から家に帰る途中でうねりと疲れが繰り返されると通勤が複雑になる可能性があります。 6ヶ月以上にわたり一貫した疲労、毎日の活動を制限する痛みや疲労が慢性疲労症候群の兆候となることがあると、MedlinePlusのウェブサイトに警告しています。 。医師との予約を予定してください。<！
原因
作業後の疲労にはさまざまな原因がありますが、そのうちのいくつかは治療が容易で、一部は治療が困難です。カナダ労働安全衛生センターは、職場でのストレスがあなたの健康に害を及ぼし、感情的な疲労を引き起こし、終わりにあなたを飽きさせて排水すると指摘しています。同様に、あなたが楽しんでいない仕事は、あなたが疲れて、抑えられているように感じさせます。あなたの疲労は、頭痛や片頭痛、妊娠、慢性疲労、または他のさまざまな病気を含む根底にある病状の結果でもあります。起こりうる原因を調べるために、作業後に毎日の疲労について医師に相談してください。トリートメント
仕事後の疲れが職場のストレスの結果である場合は、そのストレスを和らげるためにできることを見てください。あなたがそれらを扱うことができないときに追加されたプロジェクトに「いいえ」と言って、可能な限り作業を委任します。 All About Visionのウェブサイトでは、ストレスや緊張のない作業に役立つようにワークステーションの調整を提案しています。家族教育。 comはあなたの日をより適切にタイミングさせることを提案しています。したがって、あなたが最も注意深い時には激しい仕事に参加し、一日の終わりにはもっと活力を感じます。あなたの医師は、それが病状の結果である場合には、疲労を管理するための処方アプローチを提案することもできます。
