7日間の食事プランまたは7日間のデトックスプランは、あなたに与えられた正確な指示に従って7日間で減量を約束します。結果は人によって異なりますので、新しいダイエットプログラムを開始する前に、あなたのヘルスケア専門家に相談してください。
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概要
脳の中にセロトニンと呼ばれる解毒プロセス、免疫力の増強、気分の良い化学物質の生産を提供しています。 California Medical Associationの食事療法コンサルタント、Brianna Goldberg博士は、これは間違いなく長期間の食事療法ではなく、年間7日、3〜4回のみ使用するべきだと述べています。
<！あなたが体重を減らすのに役立つ方法食事のレジメンは、フルーツ、野菜、ヨーグルトの消費にのみ依存し、身体の解毒に有効であると主張しています。ゴールドバーグは、「計画の最初の日は非常に厳しいものですが、それに応じて計画を実行すると、体が無害化されていることにゆっくりと気づくでしょう」計画は管理されており、低脂肪とカロリーの食事を組み合わせているため、体重は失われます。あなたが取り入れた果物や野菜は、あなたの体にビタミンやミネラルを大量に供給します。
<！短所
短所このダイエットプログラムに伴う主な欠点は、それが関与する果物や野菜のコストが高く、食事の中には準備に時間がかかることです。栄養士Laura Finniganは、解毒プロセスが頭痛につながる可能性があるため、あなたが比較的無料である場合、または自宅でこのダイエットを1週間中に試すことをお勧めします。
毎日の計画
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1日目は、バナナを除いて果物のみを有することを含む。 Finniganはスイカだけにこだわることをお勧めします。カロリー摂取量が非常に少ないため、より速く、より安定した減量を促進します。2日目には、野菜、煮物、または生のもののみが含まれています。野菜には限りがありませんが、高繊維食品に固執しようとします。
3日目は、バナナとジャガイモを除いて、果物と野菜が混在しています。
4日目には、8つまでのバナナと3つのミルクを食べる。あなたは野菜スープを食べることができます。
5日目は、身体の内部システムを無毒化するために水分摂取量を増やす必要がありますが、芽、トマト、その他の野菜を持てます。
6日目には、豊富な芽、野菜、水も含まれています。
7日目はフルーツジュース、野菜、玄米を食べることで終わる。理想的には7日目に、野菜はサラダの形で取るべきです。
ダイエットをしようとする人
