平らな足を持つほとんどの人は、メリーランド大学メディカルセンターによれば、問題はなく、症状の治療は必要ありません。これらの個人は身体活動とスポーツに満ちた正常な生活を送ることができます。他の人にとっては、平らな足は痛みの原因となり、足の柔軟性を低下させる可能性があります。スポーツは非常に難しく、痛い足になります。痛みを伴うフラットフィートがあれば、さまざまなテクニックや修正が可能になります。平らな足のために痛みを感じている場合は、必ず医師に相談してください。
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フラットフィート
フラットフィートの状態は、ペニスプラナスとも呼ばれます。 Pes planusは、メリーランド大学メディカルセンター（University of Maryland Medical Center）によると、足の弓または甲に影響する状態です。あなたが歩くとき、アーチは崩壊し、足の裏全体が地面に接触します。この状態で生まれることができます。つまり、足のアーチが成長することはありません。足のアーチが落ちれば、成人期には平らな足を得ることができます。子供の場合、足裏の連合と呼ばれる状態は、平らな足を引き起こす可能性があります。この状態は、足の中の2つ以上の骨が融合している場合に発生します。足裏の連合は動きを制限し、平らな足を獲得することができます。
<！ - 2 - >フラットフィートとスポーツ
ペニスプラナスはかなり一般的な状態です。ほとんどの人にとって、フラットフィートは問題を起こさず、スポーツへの参加を妨げません。別の人にとって、平らな足は、足の硬直性、柔軟性および痛みを引き起こし得る。平らな足はまた、足首および下肢の痛みを引き起こす可能性がある。多くの走りを必要とするスポーツでは、足の底に痛みを感じることがあります。この痛みは、激しい活動の後、膝や脚の不快感を引き起こすだけでなく、跛行を引き起こす可能性があります。長時間立っていなければならない野球のようなスポーツは、平らな足でも痛みを引き起こす可能性があります。
<！ - 3 - >履物の変更
足が平らな場合は、足の動きが制限されています。この動きの欠如は、適切なフィットの運動靴を見つけることが困難になる可能性があります。平らな足は、しばしば靴の内側を崩壊させ、運動靴では不適切な支持につながる。特別な靴とインサートは、痛みを緩和し、スポーツに必要な履物のニーズに対応するのに役立ちます。例えば、矯正術は、ペニスプラヌスによる足のストレスを和らげるのに役立ちます。彼らはサポートを提供し、衝撃吸収を改善し、足の圧力を再分配する。
治療
平らな足は子供のメモリアル病院によると、決して治療を必要としないかもしれません。場合によっては、エクササイズを伸ばしたり強化したりすることで、フラットフィートの剛性を下げることができます。この状態を修正する手術を受けることもできます。平らな足に対処するために、外科医は足にインプラントを置き、そのアーチを上げる。この手術は、小児および青年にはお勧めできません。
