あなたの消化管は妊娠中にいくつかの重大な変化を経験します。おそらく最も劇的なのは、開発中の赤ちゃんがあなたの胃と腸を圧迫する妊娠の後半に起こります。しかし、あなたの最初の妊娠は、消化器の変化のそれ自身の分担がないわけではありません。これらは主にホルモンによるもので、多くの症状を引き起こす可能性があります。
今日のビデオ
あなたの最初のトリマースター
<！ - 1 - >あなたの妊娠の最初の妊娠は、あなたの最後の月経から、あなたが思った2週間前から13週目の終わりまでの時間です。この間、開発中の赤ちゃんは非常に小さいです。 13週目の終わりまでに、典型的な赤ちゃんは長さが4インチではなく、体重はちょうど1オンスを上回ります。そのため、あなたの赤ちゃんはほとんど栄養を必要としませんが、ホルモンはすでにあなたの消化管に影響を与えています。
<！ホルモン妊娠初期の数週間で、あなたのホルモン濃度が急上昇します。これらのホルモンは頭痛、疲労、腰痛、午前の病気、消化不良などの早期妊娠の症状の多くに関与しています。消化管の機能を遅らせる妊娠ホルモンが原因で消化器症状がおき、食物から栄養をすべて取り出すのに役立ちます。
<！解決策
妊娠初期のホルモンや消化管の減速には何もできませんが、消化機能を最大限に引き出し、腸で働かせて症状を軽減するのに役立ちます。少数の大きな食事ではなく、いくつかの小さなスナックを食べることは、消化機能を最適化するのに役立ちます。これらは繊維が豊富なので、新鮮な果物や野菜をたくさん食べてみるべきです。繊維と水の両方が消化機能を改善し、速める。その他の要因
妊娠初期の食物消化に関するもう一つの問題は、出生前のビタミンの鉄がホルモン関連の消化速度を悪化させる可能性があることです。そのため、食べた後、特に出生前のビタミンを飲んだ頃に、非常に吐き気を感じたり、肥大したりすることがあります。あなたの医者に話をしなくてもビタミンの使用を止めるべきではありませんが、スイッチングブランドについて議論したいかもしれません - 一部の女性は他のものよりも特定のブランドの胎児ビタミンに敏感です。
