あなたの赤ちゃんが十分に早く体重を増やせない場合、あなたは自分の健康を心配するかもしれません。毎日あなたの赤ちゃんのカロリー摂取量を増やすことは、体重を正常なレベルに戻す方法の1つです。あなたの小児科医と協力して、あなたの赤ちゃんが必要とする追加のカロリーの量を判断してください。
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母乳、乳製品または全乳
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- <！あなたの赤ちゃんは母乳、調合乳、または全乳から大量の栄養を得ています。あなたの赤ちゃんが1歳未満の場合は、少なくとも5〜6オンス分の母乳または調合乳を毎日食べるようにしてください。Signe LarsonとKevin Osbornは、「完全な馬鹿の育児ガイド」を推奨しています。あなたの赤ちゃんが少なくとも1歳以上の場合は、毎日5杯分の全乳を提供します。これは、減脂肪または脱脂乳よりも脂肪およびカロリーが高くなります。あなたの赤ちゃんは、食事中に脂肪がたくさんあり、栄養価の高いミルクや調合ソースからの摂取量を増やすと、体重増加が促進される可能性があります。毎日の赤ちゃんのカロリー消費量を増やすことができるので、牛乳や調合乳にシリアルを加えることについて医師に相談してください。
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全脂肪乳製品
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ヨーグルトのボウル写真の信用度：Jupiterimages / Photos。コメ/ゲッティイメージズ
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全牛乳は減脂肪および脱脂乳よりも脂肪およびカロリーが多いのと同様に、全脂肪乳製品も体重を増やす必要がある赤ちゃんにとって有益な脂肪および栄養価の高いカロリーを含んでいます。全乳で作られたヨーグルトのブランドを選択してください。多くのスーパーマーケットは、より多くの脂肪とカロリーが含まれているが、砂糖は少ない乳児向けにヨーグルトを運んでいます。フルファットチーズまたはコテージチーズは、あなたの小さなカロリー摂取量を増加させる追加の赤ちゃんにやさしい食品です。
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全粒粉
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全粒粉パンケーキ写真の信用度：Jupiterimages / Photos。 com / Getty Images
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全粒小麦やその他の全粒粉で作られた食品には、カロリーが含まれていますが、赤ちゃんに栄養を与える健康食品です。 BabyCenterは、赤ちゃんが毎日食べるカロリーの数を増やすために、全粒粉で作られたより多くの食品を組み込むことを推奨しています。小麦粉でパンケーキを作るか、小麦パンで作るトーストを提供する。全粒パスタは小さなものにカットされ、あなたの小さなものを供給するための別の高カロリー食品です。オートミールのような熱い穀物は、もう一つの栄養価の高い選択肢です。水の代わりに全乳でこれらの穀物を準備して、カロリーをさらに高める。
高カロリーの果物と野菜
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Pears of pears写真クレジット：Hemera Technologies / AbleStock。com / Getty Images
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若干の種類の果物と野菜には、一食当たりにかなりの量のカロリーが含まれており、赤ちゃんの体重を増やし、健全な成長に不可欠な栄養素を供給するのに役立ちます。あなたの赤ちゃんにいくつかのアボカドのキューブを提供してください。アボカドは健康な不飽和脂肪が多く、カロリーも豊富です。豆はまた、かなりの量のカロリーを供給する。洋ナシやバナナは、ほとんどの品種よりも多くのカロリーを持つ果物です。オリーブオイルまたはバターのティースプーンを調理した野菜に加えて、カロリーを追加したり、全乳ヨーグルトを加えたフルーツにトッピングして、料理のカロリーを増やします。
