胃潰瘍は、通常、ヘリコバクターピロリ菌によって引き起こされるが、抗炎症薬の慢性的な使用によって引き起こされてもよい。ある種の食品は、胃酸の産生を高め、敏感な胃の組織を刺激し、腹痛を悪化させる可能性があります。果物と野菜、赤身の肉、ヨーグルトと水で構成される健康的な食事は、回復を加速し、潰瘍の痛みを緩和するのに役立ちます。
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果物と野菜
リンゴ、モモ、ナシ、ブドウ、キウイ、バナナ、果実など、酸が少なく繊維が多い果物や野菜を消費する、メロン、レタス、調理されたニンジン、スイスチャード、ホウレンソウ、ケールは潰瘍の痛みを緩和するのに役立ちます。 「The Johns Hopkins Complete Home Guide to Symptoms and Sighton Margolis」によれば、ファイバーは胃潰瘍の治癒を促進し、潰瘍の形成を予防し、消化器系を改善し、潰瘍の痛みを和らげ、過剰ガスを減らすのに役立ちます。救済策。マルゴリスはグレープフルーツ、タンジェリン、レモン、ライム、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、ブリュッセルの芽、トマト、唐辛子、タマネギ、玉ねぎ、ニンニクなどのクエン酸やスパイシーな野菜を避けることをお勧めします。胃酸を増やしてガスや腹部を悪化させる可能性がある痛み。
<！ - 2 - >希薄肉
限られた量の希薄肉を食べることで、痛みを伴う潰瘍を和らげることができます。サーモン、マグロ、マス、イワシ、赤身肉、皮のない家禽、七面鳥のような希薄肉は、胃の痛みを和らげ、助けてくれる栄養素であるLavon J. Dunneによれば、本書「Nutrition Alamanc」の著者によると、損傷した組織を修復する。タンパク質が豊富な他の低脂肪食品には、リマ豆、ピント豆、豆腐、低脂肪または非脂肪乳製品および大豆製品が含まれる。 Dunneは、ソーセージ、サラミ、ベーコン、ハム、全脂肪乳製品などの高脂肪タンパク質を避けることをお勧めします。胃の酸産生を高め、胃の組織を刺激し、痛みを和らげることができるからです。
<！ - 3 - >ヨーグルト
8オンスのカップで軽食。ヨーグルトは1日2回潰瘍の痛みを軽減することができます。ヨーグルトにはプロバイオティクス、生きた細菌が含まれていて、健康な消化を促し、胃腸管の有害な細菌を健康な細菌に置き換えることで炎症性の潰瘍を緩和すると、「アーユルヴェーダ百科事典：癒し、予防、自然の秘密」の著者スワミ・サダシバ・ティルタ長寿。プロバイオティクスを含む他の食品には、発酵および未発酵のミルク、味噌、テンペー、ケフィア、強化ジュースおよび豆乳が含まれる。
水
飲む約48オンス。〜64オンス。痛みを伴う潰瘍の緩和に役立ちます。 Natural Pharmacy：一般的な健康状態のための代替治療への完全なA-Z参照の著者Alan R. GabyとSchuyler W. Liningerによると、水は体内の毒素や不純物を洗い流し、水分補給を行い、治癒過程を加速させる。ギャビーとライニングナーは、コーヒーやコーラなどのカフェイン飲料を避けることをお勧めします。なぜなら、胃の酸量を増やして痛みを強めることができるからです。胃潰瘍を改善することができる他の飲料には、ハーブティー、カフェインフリーソーダ、リンゴ、ブドウ、桃または梨の果汁が含まれる。
