正常な甲状腺活動を促進するには体内にヨウ素が必要です。甲状腺ホルモン、チロキシンが産生されるためには、体内でヨウ素を利用できるようにしなければなりません。甲状腺は、あなたの頸部にある小さな腺で、体内の各器官がチロキシンの刺激因子によって機能するのを助けます。甲状腺がサイロキシンを分泌するのが困難な場合、体の器官は機能の遅延を経験します。多くの中で、あなたの甲状腺はあなたの代謝を制御するのに役立ちます。特定の食品はヨウ素の取り込みを阻害するので、避けるべきです。
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加工食品
栄養不足は甲状腺機能の低下につながる可能性があります。甲状腺によるチロキシンの分泌を助けるのに十分なビタミンとミネラルが含まれていない食品を食べることによって、甲状腺が鈍くなり、貧弱な活動をすることがあります。あなたの甲状腺の健康を維持するのに十分な栄養素とビタミンが含まれていません。
<！大豆を含む製品大豆食品は、飲酒や酪農製品の摂取を避ける必要のある人に健康的な選択肢を提供します。乳製品にアレルギーを起こし、大豆製品を定期的に摂取することがあります。この問題は、甲状腺の腺の問題が確立している場合に発生します。大豆は、エストロゲンホルモンの活性を模倣し、甲状腺の活動を阻害する傾向があるイソフラボンを含む。 Linus Pauling Instituteが推奨する、甲状腺疾患と診断された場合は大豆製品を避けてください。大豆は、豆乳、肉代用品、マヨネーズ、サラダドレッシングで見つけることができます。大豆成分の食品ラベルを必ずお読みください。
<！ - 9 - >特定の野菜
キャベツ、ブロッコリー、ホウレンソウ、ブリュッセルの芽およびカリフラワーには、ヨウ素の取り込みを阻害する高レベルのゴイトゲンが含まれています。あなたがこれらの野菜の大量を食べる場合、それはあなたの甲状腺の治療機能に影響を与えます、ウェブサイトNatural Endocrine Solutionsの状態。これらのグイトロゲンを取り除く良い方法は、食品を蒸して、完全に調理されていることを確認することです。フォークで簡単に穿孔します。いったん完全に調理されると、これらのグイロゲニンはもはや食物中になくなり、食べることができます。甲状腺刺激ホルモンのレベルが低い他の野菜には、ケール、ラディッシュ、マスタードグリーンが含まれます。桃とイチゴ
イチゴとモモはゴイトゲンを含んでいます。前述の野菜と同様に、これらの果実は、ヨウ素および甲状腺ホルモン産生の摂取を妨げる。これらの果物には甲状腺刺激ホルモンが含まれていますが、悪影響はほとんどない人もいます。他の人々はそれがより困難であり、果物は甲状腺ホルモンの生産に影響を与えることを発見した。桃やイチゴは、処方された甲状腺機能低下薬が適切に機能することをますます困難にする可能性があります。
