多くの人が一生の間手術を受けます。 2007年だけでも、疾病管理予防センターによると、推定4,500万回の入院手術が米国で行われました。歯科手術や、心臓手術、適切な休息、健康的な食事などの比較的複雑な手順を経ていても、体の治癒に役立ちます。最良の結果を得るには、医師または栄養士から特定の指導を受けてください。
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タンパク質が豊富な食品
タンパク質は、アミノ酸を提供します。術後の回復にはアミノ酸が必要で、体の修復や蘇生に必要です。魚、卵白、鶏肉に含まれるものは体の癒しを速めるのに役立ちます。多くの動物のタンパク質源にはビタミンB12が含まれています。これはあなたの体が新しい血球を作り出すのに役立ちます。プロテインが豊富な食品は、あなたの回復プロセスを妨げる可能性のある感染症や病気から身を守る能力を強化し、血糖に穏やかな影響を与えるため、食事の間にエネルギーレベルを維持します。アミノ酸の追加供給源には、七面鳥、赤身肉、低脂肪乳製品、ならびに豆、エンドウ豆およびレンズ豆などのマメ科植物が含まれる。
<！ビタミンCが豊富な食品ビタミンCは、強力な抗酸化作用や疾病予防効果をもたらす様々な健康食品に含まれる水溶性ビタミンです。ビタミンCはまた、フリーラジカルとして知られている毒性物質から細胞を保護するのに役立ち、栄養補助食品のオフィスによると、創傷治癒に必要です。赤ピーマン、柑橘類、ジュース、果実、キウイ、マンゴー、パパイヤ、マカロン、葉緑素、ブロッコリー、ブリュッセルシュート、トマト、サツマイモ、焼き芋などのビタミンCが豊富な食品を定期的に取り入れてください。強化シリアル、スムージー、ブレンドフルーツジュースもビタミンCの豊富なソースです。<！ - 3 - >
全粒粉
炭水化物は体内の主要エネルギー源であるグルコースを供給します。全粒粉などの複雑な炭水化物は、あなたの体の免疫システムをサポートする豊富な栄養素と、手術から回復しながら便秘を予防または軽減するのに役立つ繊維を提供します。ソルゴールドマン膵がん研究センターでは、砂糖のような精製された炭水化物より複雑な炭水化物を強調し、エネルギーレベルを下げ、治癒過程で疲労に寄与することを推奨しています。栄養価の高い全粒粉食品の例としては、全粒パン100％、長粒玄米、野菜米、大麦スープ、旧式のオートミールおよびエアポップコーンが挙げられる。鉄分が豊富な食品
肝臓、貝、牛肉などの鉄分が豊富な食品を消費することは、ヘモグロビンの含有量を最適化し、ヘモグロビンは、赤血球のタンパク質であり、組織に酸素を運びます。この酸素は、術後の細胞代謝および治癒に不可欠です。 「輸血医学」に掲載された研究によれば、手術前に鉄補給を受けた人は、手術後1週間でヘモグロビン値が高く、補給を受けなかったグループよりも高かった。しかし、手術前の食事に鉄サプリメントを加える前に、あなたの医療専門家に確認してください。
