あなたの心はあなたの臓器に血液を圧送します。体の残りの部分と同じように、健康のためには栄養が必要です。あなたの冠状動脈はあなたの心臓を養う役割を果たし、あなたの心は自分の筋肉組織に血液を送るためにこれらの動脈を使います。これらの動脈が狭くなったら心臓バイパス手術が必要になり、心筋が必要な血液を採取できなくなります。心臓バイパス手術は、血液が詰まった動脈の周りを流れることを可能にしますが、この救命手術を受けた後に食べる食品には注意する必要があります。
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ナトリウムが豊富な食品
多くの加工食品には、ナトリウムやその他の防腐剤も含まれています。アメリカの食事のナトリウムの大半は、包装された食品に由来します。あなたの食生活でこれらの食べ物を制限することは、消費するナトリウムの総量を減らし、高血圧を発症する可能性を低下させ、心臓があなたの血を汲み上げるのをより困難にするようにします。
<！ - > - >精製穀物
精製穀類は、最も栄養価の高い部分を取り除いた穀物で、より滑らかでより良い味わいをします。精製された穀物には、繊維の一部、ビタミンおよび鉄が含まれています。心臓バイパス手術の後に精粉を制限する必要があります。なぜなら、全粒粉の繊維と栄養素が必要なためです。繊維、特に可溶性繊維は、オートミールのような全粒穀物に含まれていますので、健康で低脂肪の食事を食べると、コレステロールを低下させ、心臓病のリスクを減らすことができます。あなたの心臓を健康に保つために、あなたの食事の中の洗練された穀物の一部を全粒粉に置き換えてください。
<！ - 3 - >脂肪性食品
心臓バイパス手術後、脂肪の種類と量に注意する必要があります。動脈の詰まり、高コレステロール、高血圧の原因となるトランス脂肪や飽和脂肪を避けてください。これらの脂肪は、同じ食品、特に焼き菓子および揚げ物に存在することが多い。トランス脂肪酸はドーナツ、クラッカー、フレンチフライで、飽和脂肪は脂肪肉や全脂肪乳製品に豊富に含まれています。オリーブオイル、アーモンド、クルミ、アボカドにみられる一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸をつけます。これらの良好な脂肪は健康な心血管系に寄与する。クッキー、クラッカー、焼き菓子などの加工食品には、トランス脂肪酸が含まれていることがよくあります。トランス脂肪は、不飽和脂肪に水素を加えることによって形成された人工脂肪である。トランス脂肪は製品の保存期間を長くしますが、悪質なコレステロールを上昇させ、良好なコレステロールを低下させ、動脈内に脂肪が蓄積し、心臓血管イベントを経験する可能性が高くなります。食品パッケージにはトランス脂肪酸が含まれていないと主張するものがありますが、合法的には0まで含有することがあります。5グラム。あなたは確かに知るために成分をチェックしなければなりません。少量のトランス脂肪を含む包装食品には、部分的に硬化した油が含まれます。
アルコール
あなたの肝臓に影響することは知られていますが、あまりにも多くのアルコールが心臓にも損傷を与えることがあります。あまりにも多くのアルコールを飲むと、あなたの血中に見られる脂肪であるトリグリセリドが増加します。過度のアルコール摂取は、あなたのHDL、良好なコレステロールを減少させながら、あなたのLDL、または悪いコレステロールを増加させることができます。高LDLレベルと高血圧および心筋症は、心臓バイパス手術後に心血管の問題を経験する機会を増やします。アルコールは空のカロリーでいっぱいです。あなたがキングサイズのマルガリータまたは他の混合飲み物に引っかかると、余分な砂糖をたくさん消費しているかもしれません。
