発想が起こる。化学プロセスによって変化していない全身の自然食品は、リプロダクティブ・ヘルスを高める最も有益な食品です。しかし、同じ食べ物を毎日食べるのは賢明ではありません。毎日さまざまな食べ物を食べて、健康的な収入に必要なすべての重要な栄養素を受け取ります。
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野菜ニューヨークで実践しているホリスティック・ヘルス・カウンセラーのシンシア・スタッドによれば、緑豊かな野菜は生殖健康のスーパー食品です。 Staadは、緑色の葉野菜は、高カルシウム、ビタミンD、マグネシウム含有量などの健康な生殖器系を維持するために必要なすべてのもので満たされている自然の総合ビタミンであると述べています。 Maoshing Ni博士は同意します。彼は、ホウレンソウが鉄を含む大量の重要なミネラルを持つ特に強力な生殖食品であると述べています。 Dr. Niは循環を促進し、血管を開き、血流を加速し、神経系を刺激するため、身体とニンニク全体のエネルギーフローを刺激するため、ジンジャールートを推奨しています。
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シュタードは、ほうれん草、タンポポ、スイスチャード、マスタードグリーン、コラードグリーン、ビートグリーン、グリーンチャード、ケールなど、可能な限り毎日、緑の葉の野菜を食べることを提案しています。 Staadはまた、スカッシュ、サツマイモ、カブや豆をお勧めします。博士は、ホルモンエストロゲンを含むホルモンが含まれているため、黒豆を勧めています。<！
果物オレンジピールには、中枢神経系を刺激し、コレステロールを低下させ、循環を増加させるPMFと呼ばれる化合物が含まれています。これは健康な生殖器系に寄与するすべての要素です。彼は、オレンジの皮を乾燥させてお茶を作り、調理した肉料理に加えておくことを勧めます。
アーユルヴェーダ、または伝統的なインドの医学の専門家、Vaidya Mishraは、果実が生殖器の健康を改善できると同意します。彼は、梨、桃、梅、マンゴーなどの新鮮で有機的な果物を食べ、イチジク、レーズン、デートなどのドライフルーツを食べることを提案しています。ミシュラはまた、朝食、バナナの煮込みリンゴをギーで食べたり、バターやカルダモン、シナモンをデザートに使ったりすることを提案しています。
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