ビートは、重量ウォッチャーによると、過去数年間で人気を集めている甘く多目的な野菜です。 com。ビートは、煮沸したり、漬けたり、純粋にしたり、独特の風味と色を加えて食事に加えることができます。明るい金色のビートから、ピンクと白のストライプを含むイタリアンキオッジビートまで、さまざまな色と種類のビートがあります。
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栄養の事実
定期的な運動と新鮮なビートを含む食品全体の食事による体重減少の管理は、健康全体を維持する健全な方法です。ダイエットバイツによると、ビートはシステムから水を洗い流して、しばしば過剰体重の原因となる保水を効果的に防止して減らします。また、免疫力を高めるマグネシウム、カリウム、ビタミンC、鉄などの必須ビタミンやミネラルを含んでいます。これらの栄養価の高い野菜には、カップ当たり約50カロリーとコレステロールが含まれていないため、減量食で誰かに健康的な選択となります。
<！デオックス効果新鮮なビートには、健康のためのジュージング（Juicing-for-Health）によると、ベタニンとブルガキサンチンを含むベタレインと呼ばれる植物栄養素が自然に含まれています。 com。これらのベタレインは、炎症を軽減し、身体に抗酸化物質を供給するのに効果的です。これらのベタレインの最も重要な効果は、体内の毒素の減少による体重減少に寄与する解毒サポートです。
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抗炎症作用健康を保つために、ビートに含まれる植物栄養素の多くは自然に抗炎症化合物として機能し、健康な体重維持に役立つだけでなく、アテローム性動脈硬化症を含む特定の種類の心臓病から保護する。さらに、適切な食事とケアを通じて望ましくない炎症を減らすことは、体重の問題にも関連する2型糖尿病の発症を予防するのに役立ちます。詳細は医師に相談してください。
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