生の果物や野菜で作ったフレッシュジュースは、ほとんど即時の栄養素と酵素を増強します。生の果物や野菜はカロリーは低いですが、ビタミンには豊富に含まれており、体がジュースを飲むと簡単に吸収されます。
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シトラス
生グレープフルーツジュースは8オンスあたり約96カロリーです。サービング。レモンジュースとライムジュースは8オンスあたり約60カロリーを含んでいます。ガラス、および8オンス。新しく絞られたオレンジジュースの8オンスあたり約110カロリーがあります。サービング。
<！ - 1 - >他の果物
8オンス。リンゴ、パイナップル、イチゴ、ブドウなどの様々な果物を使用して調製したばかりの新鮮なフルーツジュースのガラスは約125カロリーを供給します。
野菜
新鮮な野菜ジュースを飲むことで、簡単で時間効率の良い方法で最適な量の野菜を摂取できます。ニンジンのような甘い野菜を加えると、野菜ジュースをより美味しくすることができます。 8オンス。ニンジン、セロリ、パセリで調製した野菜ジュースのガラスには90カロリーが含まれています。
