新鮮なパイナップルジュースカロリー

パイナップルジュースは健康的なビタミンCと栄養素と共に甘い味を出します。ジュースは濃縮され、しばしば甘くされるので、カロリーカウントは生のパイナップルの一回分よりもかなり高い。

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1回分のサイズ

米国農務省は、新鮮なパイナップルジュースを1カップと定義しています。各カップには25グラムの砂糖と32グラムの炭水化物があります。

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カロリーカウント

新鮮なパイナップルジュース1杯に130カロリーが含まれています。比較のために、パイナップル塊のカップには82カロリーが含まれています。パイナップルジュースは、サービングあたり325ミリグラムのカリウムと、ビタミンCの1日の推奨値の182パーセントを提供します。

カロリーブレークダウン

<！ハーバード・ニュートリショニスト・ウォルター・ウィレット（Harvard Nutritionist Walter Willett）の著書「食べる、飲む、健康になる」によれば、カロリーは食事のカロリーが総カロリー数よりも重要な場合があります。パイナップルの1回のサービングでは、カロリーのうち126は、エネルギーを供給する炭水化物由来です。残りのカロリーのうち、3. 4はタンパク質由来であり、脂肪由来のものはわずか6。