女性から男性へ移行する過程は、一般にかなりの時間がかかる。トランスジェンダーの男性は、この転移過程の一部として、乳房の大きさを有意に減少させることを望むかもしれない。ジェンダーの再配置手術は、通常、乳房と生殖器の領域に焦点を当て、解剖学的特徴を、典型的には女性と見なされる機能および審美性から男性と見なされるものに変える。乳房の縮小または除去手術は、通常、性転換手術の一部です。しかし、手術を受けたくない場合や、そのような手術の費用を負担しない場合は、胸の大きさを減らすための非手術オプションがあります。
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体重減少
女性の乳房は、大部分が脂肪組織、結合組織、乳腺から構成されています。あなたの胸は、例えばあなたの顔や脚よりも脂肪含量が高いので、全体の体重減少はあなたの体の他の部分よりも速く胸のサイズを減らすことができます。体脂肪率と乳房サイズの間の相関関係は、太りすぎの女性に大きな胸がよく見られる理由の1つです。
<！ホルモン療法多くの女性から男性へのトランスジェンダーの人々は、テストステロンなどのアンドロゲンホルモンを使用して、物理的およびその他の変化に影響を与えるのを助けます。あなたがテストステロンのようなアンドロゲンを服用している場合、このホルモンはあなたの胸のサイズと形状に変化を引き起こす可能性があります。乳房はより小さくなるか、またはより長く伸びることがあります。テストステロンはまた、肩の広がりを引き起こす可能性があります。これにより、比較すると胸が小さく見えるようになります。いくつかの人々はアンドロゲン使用で体重増加を経験するが、他の人は体重減少を経験する。全体的な体重を減らすと、乳房の大きさもかなり減少する可能性があります。
<！カロリー赤字
あなたの体から体重を減らすことができます - したがって、あなたの胸から脂肪を減らすことができる方法の1つは、カロリー不足の創造です。簡単に言えば、これは、1日に燃焼するカロリーの数が、消費するカロリーの数よりも大きくなることを意味します。あなたが食べる量を制限するか、運動によって過剰なカロリーを燃やすか、またはその両方を組み合わせることによって、カロリー不足を作り出すことができます。 1ポンドの体脂肪には3,500カロリーが含まれているため、1日に500カロリーの赤字を生じることで1週間に1ポンドを失うことができます。これは約5マイル歩くことに相当します。考慮事項
体重減少、ホルモン療法または運動誘発カロリー不足が胸の大きさを減少させる可能性がありますが、これらの方法のどれもが乳房の大きさに直接的な変化を引き起こすことは証明されていません。乳房縮小手術は、あなたの乳房を小さくする唯一の方法です。全体的な体重減少のために食事をするときは、女性の場合は1,200カロリー、男性の場合は1,800カロリーの最低安全な毎日のカロリー摂取量を維持してください。重要な食事やライフスタイルの変更を行う前に、医師の診察を受けてください。
