ほとんどの場合、飲料にはアルコールが含まれていないため、「ジンジャービール」という名前は誤解を招く可能性があります。これはジンジャーエールと同様のものです。両方の飲み物には砂糖が含まれており、栄養の点ではあまりありませんが、それらを比較することで健康に最適な選択肢ができます。
今日のビデオ
違い
<！ - 1 - >ジンジャーエールは、主に水とショウガで作られた炭酸飲料タイプの飲料です。多くのジンジャーエールには砂糖も含まれています。一方、ジンジャービールは、ジンジャーエールよりも強いジンジャーフレーバーを有する醸造され発酵された飲料である。ジンジャーエールもジンジャービールも、名前にかかわらずアルコールは含まれていません。
<！ - 9 - >カロリーと基礎ジンジャーエールの12オンスは、124カロリー、脂肪なし、およそ32グラムの砂糖を含んでいます。アメリカ心臓協会（American Heart Association）によると、女性は1日に6杯以上の砂糖を加えてはならず、男性には9杯以上のティースプーンを持たせるべきではないため、8杯の砂糖が必要である。糖が多すぎると体重が増え、心臓病のリスクが高くなります。ジンジャービールの同じ量は約114カロリーと40グラムの砂糖を含んでいます。
<！ジンジャーエールとジンジャービールはタンパク質、繊維、ビタミンCなどの栄養素をほとんど供給しません。ジンジャーエールの12オンスは0を供給します8ミリグラムの鉄人男性の約8％である66ミリグラムの鉄が毎日必要であり、18ミリグラムの女性の約4％が毎日必要とする。ジンジャーエールには微量の亜鉛とカルシウムも含まれています。
ジンジャーのメリットジンジャーエールやジンジャービールの最も有益なことは、ほとんどの品種に本物のジンジャールートが含まれていることです。ジンジャーにはジンゲロールと呼ばれる抗炎症化合物があり、メリーランド大学メディカルセンターによると、炎症を軽減または予防する助けとなることを意味しています。エールまたはビールのジンジャーは、うつ病、昏睡病および一般的な悪心を和らげるのに役立つ可能性がある。
あなたの選択
