ガードルで体重を減らすことができるという考え方は、時々刻々と現れます。女性はまた、ガードルや他のシェイプウェアを使って体脂肪を保持し、滑らかにします。また、体重を減らし、赤ちゃんを抱えた後に体を締め付ける努力の中で使用している人もいます。ガードルは美的な結果をもたらすかもしれませんが、それだけでは体重を減らすのには十分ではありません。
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ガードルは新鮮ではない
コルセットやスリミングラップを着用する傾向は、様々な文化が何世紀にもわたってこの方法を使用している、特に妊娠の体重増加と。多くのガードルは、体脂肪を吸い込み、体を圧迫することによって機能します。いくつかのガードルには熱が含まれています。 「Fox News Magazine」の記事では、ウエストがスリムになるように設計されたラップが、腹部から発汗までに4インチほど離れていると主張していることが説明されています。
<！ - 2 - >ガードルがどのように役立つか
この流行にはある程度の重さがあるかもしれません。 「Fox News Magazine」の記事では、栄養学者Franci CohenとCora Harrington（ブログの創設者兼編集長）はガードルまたは同様のタイプの拘束衣服を着用して話しました。彼らは、それがあなたの腰を押していることと、それが腰の筋肉をもたらし、彼らに支援を与えるので、大きな食事や膨満した食べ物を食べることを妨げると説明しました。これは、より少ないカロリーを取るのに役立ちます。これは、体重を減らし、より強い腹筋を作り出すのに役立ちます。
<！ - > - >ガードルの怪我の原因
ガードルのような拘束服を着用すると、健康上の問題が生じることがあります。例えば、それは器官への血流の欠如を引き起こし、器官を異常な位置に押し込む可能性がある。それはまた、神経の圧迫、膀胱感染および逆流を引き起こし得る。危険を減らすために、一度に3時間以内に下着を着用してください。ガードルが痛い、またはタイトすぎる場合は、より軽くて制約の少ないバージョンを選択してください。
良い方法があります
体重を減らすための最も健康的で最も効果的な方法は、食事と運動です。身体全体の体重と脂肪を減らすために、心臓血管運動と筋力トレーニングを行うよう努めなければなりません。健康的なダイエットは体重を減らすのにも役立ちます。体重管理情報ネットワークでは、1週間に1〜2ポンドが最初の努力に続いて体重減少の健康的な割合であることが説明されています。
