子供にヨーグルトを食べさせるのは難しいかもしれません。しかし、それをチューブに入れれば、運が良ければよいかもしれません。 YoplaitはGo-Gurtと呼ばれるヨーグルトのブランドでこれを行っています。彼らは、ストロベリースプラッシュやクールコットンキャンディーなどの味を提供しています。 Go-Gurtの栄養情報を知ることは、あなたの子供にとって健康な選択であるかどうかを判断するのに役立ちます。
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<！ - 1 - >成分
製造者は食品中の成分を食品ラベルに記載しなければならない。成分は重量で降順で表示されます。ゴーグルストロベリースプラッシュには、低温殺菌グレードAの低脂肪ミルク、砂糖、加工食品デンプン、コーシャーゼラチン、リン酸三カルシウム、天然および人工フレーバー、ソルビン酸カリウム、赤色#40、ビタミンAアセテート、青色#1およびビタミンD3。鮮度を保つためにソルビン酸カリウムを使用しています。リン酸三カルシウムは、流れを改善するために使用される食品添加物である。
<！ - > - >カロリー
Yoplait Go-Gurtには、Strawberry Banana Burst、Watermelon Meltdown、Strawberry Kiwi Kickなどの様々な味があります。フレーバーの栄養情報は変化しません。 1つのGo-Gurtチューブは、64gのサービングで、70カロリーを含んでいます。対照的に、通常の低脂肪のフルーツ風味のヨーグルトには、65カロリーが含まれています。
<！ - 3 - >脂肪
低脂肪乳で作られたGo-Gurtは、低脂肪食品にします。 1本のチューブには総脂肪0.5gとコレステロール5mg未満が含まれています。毎日の脂肪摂取量は年齢によって異なります。 1歳から3歳までの子供は、カロリーの30〜40％を脂肪から得るべきです。 4歳から18歳までの子供と10代の子供は、カロリーの25〜35％を脂肪から得るべきです。 19歳以上の人は脂肪からのカロリーの20〜35％を必要とします。
炭水化物
Go-Gurtの1本の管には、13gの炭水化物と10gの糖が含まれています。ゴーグルートの砂糖は、ミルクと砂糖に由来します。添加された砂糖は栄養価を提供しません。米国農務省は、すべてのアメリカ人が、砂糖を加えた食品の摂取量を、毎日のカロリー摂取量の5-15％未満に制限することを推奨しています。
タンパク質
Go-Gurtはタンパク質の重要な供給源ではない。 1本のチューブに2gのタンパク質が含まれています。タンパク質の必要性は年齢や性別によって異なりますが、タンパク質は毎日のカロリー摂取量の10〜35％を占める必要があります。 4歳から8歳までの子供には、1日に19gのタンパク質が必要です。 9歳から13歳の間には、1日に34gのタンパク質が必要です。これと比較して、成人女性は1日約46gのタンパク質が必要であり、成人男性は1日56gが必要である。
カルシウムとビタミンD
Go-Gurtの1本のチューブは、カルシウムとビタミンDの1日の値の10％、カルシウム約100mgとビタミンDの60IUを満たします。カルシウムとビタミンDの両方は、骨の健康と成長にとって重要な栄養素です。
