昼食時にサンドイッチに着いたら、ピーナッツバターとゼリーを入れて砂糖を入れる必要はありません。たとえ詰め物が甘くなくても、サンドイッチにはしばしば砂糖や高果糖コーンシロップがパンに入っています。白いパンはあまりにも甘い試飲ではないかもしれませんが、あなたが食べる各ピースには通常1グラム以上の砂糖が含まれています。あなたの砂糖摂取量が気になる場合は、低糖製品を見つけるためにパンラベルを調べることに注意してください。
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砂糖以上のグラム
白パンは砂糖を含まない多くの製品のひとつです。 USDA National Nutrient Databaseによると、商業的に調製された白パンの1スライスには、1.4グラムの砂糖が含まれています。 2つの白いパンを持つサンドイッチでは、パンだけから約3グラムの砂糖を得ることを期待します。
<！白パンは甘さを提供します白パン会社は、通常、製造中に砂糖をその製品に加えます。ある主要なブランドでは、例えば、砂糖は小麦粉と水の第3の成分です。しかし、漂白小麦粉には微量の砂糖が含まれています。 1カップあたり、このタイプの小麦粉には約1グラムの砂糖があります。
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砂糖を含む他の白粉製品白粉を含む製品にある程度の砂糖を見つけることが期待されます。例えば、白い富化フラワーで作られた直径4インチの白色ピタは、0.4グラムの砂糖を含む。一方、直径6. 5インチの白色ピタは、0.8グラムの砂糖を含む。低カロリーの白パンは、通常の白パンよりも少ないカロリーを持つかもしれませんが、まだ砂糖を含んでいます。低カロリー白パンの1スライスには、1グラムの砂糖が含まれています。
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