ブドウ果汁中の抗酸化物質がアルコール中のものよりも身体によく吸収されるという証拠がいくつかあります。赤ワインの健康への効果は、1日に1〜2本以上飲むと逆転します。
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<！ワインの健康上の利点赤ワインには、特定の種類の病気から保護するポリフェノールと呼ばれる植物性化学物質が豊富に含まれています。レスベラトロールと呼ばれる赤ワインのポリフェノールは、血管への損傷を軽減し、「悪い」コレステロールを低下させ、血栓を予防することを含む、心臓保護の利益をもたらすかもしれません。また、抗酸化物質であるレスベラトロールは、2011年に「炎症」に掲載された研究報告によると、抗癌、抗老化および抗炎症作用を生じる可能性があります。さらに、ワイン中のアルコールは悪いコレステロールを低下させ、血栓を予防することができます。
<！グレープジュースの健康への効果
ブドウジュースは、レスベラトロールと他のタイプのポリフェノール、アントシアニンを含む赤ワインと同じ抗酸化物質の多くを含んでいます。ワインと同様に、濃い色のジュースが最も健康に有益です。研究によると、赤と紫のブドウジュースは、血栓のリスクを減らすことを含め、赤ワインと同じ心臓利点の一部を提供する可能性があります。コレステロールを低下させる;あなたの心臓の血管を保護する。血圧を下げる。<！ - > - >
提言
心臓や妊婦などの特定の健康状態の人々は、アルコールを飲むべきではありません。また、アメリカ心臓協会や国立心臓、肺、および血液研究所は、あなたがまだ飲酒していない場合は飲酒を開始することを推奨していません。しかし、既にアルコールを飲んでいる場合、適度に赤ワインを楽しんでください - 1日当たり5オンスの飲み物は女性には1日2回、男性には毎日2回飲みます - あなたの心に恩恵を受けるかもしれません。ブドウ果汁は、他の様々な果物や野菜とともに、AHAの毎日8〜9日のフルーツと野菜をお召し上がりいただけます。考察赤ワインおよびブドウ果汁中のレスベラトロールの健康上の利点に関する研究は有望であるが、この抗酸化剤の特定の健康影響または摂取要件を決定するためにより多くの研究が必要である。赤ワインにビールやスピリッツなどの他の種類のアルコールよりも多くの心臓効果があるかどうかを調べるために、さらなる研究が必要です。
アルコールを多すぎて飲むと、心臓、脳、肝臓、およびその他の臓器に障害を引き起こすことがあり、高血圧や高血圧を引き起こしたり、特定の癌を発症するリスクが高くなることに注意してください。
