ガムボールカロリー

ガンボールはさまざまなサイズとフレーバーで作られています。ガムボールのカロリーの量は、これらの要因によって決まります。ミディアムサイズのガムボールは20カロリー、砂糖を含まないカモミールは5カロリーが可能です。

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利点

「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン（New England Journal of Medicine）」に掲載された1999年の研究では、12分間のチューインガムが11カロリーを燃やす可能性があることが分かった。雑誌「食欲」によって2006年に発表された研究では、ガム咀嚼が食物欲求を減らし、スナックを防ぐのに役立つことが分かった。

<！甘味料

甘味料

カロリー摂取量をチューインガムで減らすことができますが、通常のガンボールは4gで砂糖がかなりあります。アメリカ心臓協会は、女性と男性がそれぞれ1日に砂糖25gと37.5gを摂取することを示唆しています。 1日に5つの通常のガムボールを噛むだけで、1日に砂糖を1日当たり摂取することができるようになります。

<！砂糖を含まない

約5カロリーの砂糖を含まないガムボールには、アスパルテームとしても知られている人工甘味料のNutraSweetが含まれています。アスパルテームは砂糖のような味があり、カロリー調整委員会によると、ガムの味は砂糖とのガムよりも長く持続するという能力を持っています。