ジムの温度と湿度は、施設によって大きく異なる場合があります。小さなジムやワークアウトクラスはカスタムで規制されていますが、施設が大きくなるとクライアントの快適性レベルを満たすのが困難になることがあります。これは、脱水および熱中症の可能性を高める可能性があります。どのような熱と加湿の決定がなされたとしても、極端な温度は避けなければなりません。
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考察
妊婦にとって特別な温湿度対策が必要です。妊娠中の女性が脱水すると、胎児は危険にさらされる可能性があります。運動授業中の子供たちも、運動中に汗をかきながら、かなりの量の体液を失う可能性があります。回りやけがの少ない高齢者は、リハビリや体力を回復するためにジムに来ることがあります。彼らは激しく運動しないかもしれないし、一般的にはより冷たく感じるかもしれません。したがって、彼らは少し暖かい気温を好むかもしれません。
<！ - >筋肉を温かく保つ
ボディビルディングサーキットのスポーツ誌「アイアンマン」によれば、運動中にウォームアップして筋肉を温かく保つことが重要です。 「アイアンマン（Iron Man）」は、部屋が約70°Fに維持されることを示唆しています。
<！ - 9 - >ガイドラインと基準
労働安全衛生局は、作業場の湿度を20〜60％に保ちながら華氏68〜76度に維持するよう勧告しています。しかし、ジムは典型的な職場ではありません。ジム温度に関するOSHAの規制言語はあいまいであり、クライアントの快適さのレベルによって測定されることを推奨しています。
国際フィットネス協会は、プールの近くの地域を70〜80度に保ち、エアロビクス、心臓、体重トレーニング、ピラティスの部屋を約65〜68度に維持することを提案しています。ヨガのクラスは80度に近く、すべての地域の湿度は約40〜60パーセントにする必要があります。
業界標準
フィットネスクラブチェーンBally Total Fitnessによると、すべてのBallyクラブの一般的な温度範囲は68〜74度です。グループ運動スタジオは68〜72度に維持され、プール面積は約80度に維持されます。サウナルームは160度、ジェットバスは102度前後です。
