高レベルのホッケー選手にとって強力なハンドアイコーディネートスキルは不可欠です。あなたのスティックで空中からパックをノックアウトする能力を持っていると、パスをノックダウンしたり、ネットにショットを逸らせたり、空中からパックをスワットしてゴールを決めたりするのに役立ちます。オン・オフ・アイス・エクササイズであなたのハンド・アイ・コーディネーションを開発してください。
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偏向ドリル
<！ - 1 - >これは氷上ドリルです。ネットの前にゴールの外側に数インチ立って立つ。チームメイトに青い線の内側に約25個のパックを持ってもらう。ゴールテンダーを使用するかどうかはあなたの選択です。あなたのチームメイトは、ネットでパックを撃つように進んでください。彼のショットは、氷に沿って右から腰の高さまでどこにでもなければならない。あなたのスティックを使用して、空中からゴールに射撃を逸らす。このドリルに注意し、完全な装備を着用し、青い線からのショットがあまり高くないことを確認してください。 Defensemenは、ゴールキーパーが止めるために偏向されたショットが難しいので、ネットの前でチームメイトのホッケースティックを撃つべきである。
<！ - 2 - >ボールバランスドリル
このオフアイスドリルは、主にゴールデンジャー向けです。ただし、プレイヤーは任意の位置でプレイすることができます。あなたのホッケーのスティックとテニスボールを持って、それを空中に投げます。あなたがゴールキーパーの場合、あなたのスティックはおそらくそれを行うには重すぎるかもしれないので、単にシャフトにボールをセットしてください。できるだけ多くの時間、ボールを空中に打ち込んでください。このドリルを行うたびに、与えられた順番でボールを打っているほとんどの回数、あなたの記録を破るようにしてください。
<！ Martin Brodeur DrillMartin Brodeurは、1993年以来、ニュージャージーデビルズの最初のゴールキーパーであり、NHLの勝利とシャットアウトのトッププレーヤーです。 Brodeurはスタンレーカップで3度優勝し、リーグベストゴールテンターのためにVezinaトロフィーを4回獲得した。 Brodeurはこのドリルを使用して足と手の調整とスピードを調整します。それぞれの手にテニスボールを置き、壁から数フィート離れたところでボールを投げる。あなたの権利を放棄し、あなたの左にそれをキャッチします。すぐに左手にボールの1つを投げて右手でキャッチしてください。このドリルは、高濃度と集中が必要です。難しい場合は、1本のボールから始め、投げた反対側の手でキャッチしてください。目標は、できるだけ早く壁から降ろすことです。
スティックドリル
