サッカーの健康上の利点

サッカーは、世界で最も人気のあるスポーツの1つです。サッカーは楽しむことができ、スポーツに参加するだけでなく、アスリートにとっても大きな価値があります。サッカー選手は身体的、精神的に恩恵を受け、その過程でのチームワークと家族支援の価値を学びます。

今日のビデオ

<！ - 1 - >

体力

<！ - > <！ -

- <！ - >

サッカーは体力を維持する優れた方法です。写真の信用度：Comstock / Comstock / Getty Images

サッカーをして練習することは、体力を身に付けて維持する優れた方法です。サッカーの試合では、プレイヤーは歩行、ジョギング、走りをほぼ絶えず行います。サッカーボールがゴールに入ってこないように、ゴールは飛び跳ねて跳躍しなければならない。すべてのプレーヤーに必要な有酸素運動を得る。サッカーはまた、柔軟性、協調性、筋肉質の持久力を促進します。ゲーム間の定期的な練習は、すべての年齢の人々の健康に不可欠な運動を提供します。コペンハーゲン大学が実施した調査によると、サッカーは脚の筋肉量、ジャンプの高さ、体力、姿勢を改善します。さらに、骨のサッカーが強いほど、骨折のリスクも低くなります。

<！ - > -

精神的注意と幸福

スポーツで遊んでいる間の不安とうつ病との戦いを助ける有酸素運動は、自尊心を向上させ、自己イメージを高める。サッカーに参加している個人も、集中力を高め、現場の状況に素早く対処する方法を実践します。イベントがサッカー場で展開されるにつれ、プレーヤーはチームの得点を得るための最善の方法を見つけなければなりません。

<！ - 3 - >

チームワークの価値

<！ - > <！ -

- <！ - - >

チームスポーツの助けを借りて、個人が全体として考える。写真提供：Ryan McVay / Digital Vision / Getty Imagesサッカーのようなチームスポーツは、共通の目標を達成するために一緒に働くことの価値を教えています。チームのプレーヤーは、発生する問題を克服し、問題解決のスキルを習得する必要があります。多くの場合、チームのメンバー間で発生する問題は、フィールドでのプレーに関係しますが、プレーヤ間の競合によるものもあります。チームスポーツは、チーム全体として考えることができます。サッカー場での行動は最終的に個人だけでなくチームにも影響を与えます。この考え方は、しばしばキャリアと家庭生活に持ち越されます。

家族時間

<！ - > <！ -

- <！ - - >

あなたの子供の運動活動に関わっていることは、あなたとあなたの子供の間に質の高い時間を作り出します。写真のクレジット：David Sacks / Lifesize / Getty Images

あなたとあなたの子供が次の試合のサッカー練習をしているか、あなたの子供のサッカー試合に出席しているかどうかにかかわらず、あなたの子供の運動活動に携わって、 。この行動は、あなたの人生と彼の興味に関心があることをあなたの子供に思い出させ、あなたの間の結束を最終的に強化します。