ケーキは人生の単純な喜びのひとつです。栄養価の高い成分と健康的な代替物を使って、あなたとあなたの子供が少ない喜びで楽しむことができるお祝いの食事。健康的な側面にケーキを保つために、それを内側から外側に変えようと、または風味豊かで健康なトッピングを加えるだけで、部分を小さく保ち、甘い氷結の厚い層を避けます。
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ヘブンリーエンジェルフードケーキ
光と風通しの良い天使のフードケーキには、卵黄と何も脂肪が含まれていないため、最も低脂肪のケーキの一つになっていますまわり。いくつかのライムやレモンの香り、ペパーミントエキス、またはいくつかのミニチョコレートチップを入れてケーキそのものを明るくしてください。フルーツピューレやスライスしたフルーツを、1杯の砂糖を使って細かく砕いて、カロリーや飽和脂肪が多いバタークリームの代わりにケーキのトッピングとして使用して、ケーキをより健康的にします。
<！ - 2 - >果物や野菜のサービング
選択肢がある場合は、健康的な成分を含むケーキを1つ以上選択します。例えば、いくつかの赤いベルベットのチョコレートケーキは、純粋なビートから色を取得し、ニンジンケーキは通常、ニンジンとパイナップルの両方を含み、いくつかのリンゴケーキのレシピは、2つのリンゴ、ピールが含まれています。あなたの子供がカボチャの味が好きなら、カボチャのピューレをスパイスケーキで食べてください。
<！あなたのレシピで、全脂肪ミルクを1％または2％のミルクまたは低脂肪バターミルクに切り替えるなど、健康的なケーキを作るための代用品は簡単です。フルーツピューレでレシピの脂肪をすべて交換するなど、他のスイッチを完璧にする前に、試行錯誤が必要です。代用に適している成分には、チョコレートケーキ中の高脂肪チョコレートのほとんどに無糖ココアパウダーを使用し、レシピの1つまたは2つの卵を卵代替物に置き換えることが含まれます。ケーキを健康に保つ
健康なケーキでさえ、子供たちにあまりにも多くを提供すれば、健康ではありません。ケーキが提供する必要がある子供の数に応じて、2層ケーキの代わりに1層のみベーキングを検討してください。追加されたカロリーと脂肪を霜降り層から守ります。部分サイズを小さく保ち、二度目の援助のために十分なケーキを持っている。霜降りを積み重ねる代わりに、薄い霜取りのケーキを上に置き、スライスした果物や非食べられるおもちゃや蝋燭を使って装飾します。
