甘くした濃縮乳は、砂糖を加えて加熱して濃縮したビタミンD全乳です。一貫性と質感が通常のミルクとは異なり、はるかに厚い。加熱せずに、この缶詰ミルクをレモンのような酸性フルーツジュースと組み合わせるとさらに濃くなります。または、他の成分を加えなくてもカラメルを作るために加熱することができます。その2つの成分は不健康であることが判明し、健康的な代替品を手に入れることができます。
<！乳製品はあなたの食生活に脂肪やコレステロールを与え、いくつかの癌や糖尿病につながり、忍耐力が弱く、多くの人々の消化器の問題を引き起こす可能性があります。 、NutritionMDの責任医学の医師委員会によると、 com。 1カップの甘くした濃縮乳の代わりに無乳製品と砂糖のないものを作るには、3/4カップの豆腐と3/4カップの蜂蜜をミキサーに入れます。滑らかになるまでブレンドし、冷蔵庫に保存します。<！ - 2 - >
ビーガン
ビーガンは、動物や酪農製品を食べないと定義されています。蜂蜜は動物や昆虫に由来しているので、蜂蜜はビーガン製品ではないと考えている人もいます。 1カップ程度になるまで絶え間なく攪拌しながら、白い砂糖の1/2カップと中低温のローストソースパンに3カップの大豆または米ミルクを加えて、甘くした濃縮ミルクに代わるビーガンを作りましょう。バニラ抽出物と塩のピンチを数滴加えます。冷蔵庫に保管してください。
<！砂糖を含まない砂糖は、自然療法医と執筆者Scott Olsonによると、喫煙が肺にどのように害を与えるかと同様に、血管に損傷を与えます。オルソンは、健康で病気を避けるためには、砂糖を控える必要があると主張しています。砂糖を含まない甘味のある濃縮乳の場合は、1/3カップの粉ミルクに1/2カップの水を溶かし、次に電子レンジで1分間、または蒸すまで水を溶かします。 3/4カップスクラロース砂糖代替物と1 tspを混ぜる。バニラの冷蔵庫で蓋をして冷やす。
自家製
原料の品質をコントロールするために、自家製のものを作ることができます。ミルク1 1/2カップと中低温の重いパンで1/2〜1/3カップの未精製または有機糖を混ぜる。 「ベジタリアン・オーガニック・ライフ（Vegetarian Organic Life）」によると、有機砂糖は伝統的な白糖と同じくらい処理されています。スチームが上昇し始めたときにできるだけ熱を下げて、液体が約半分にまで減少するように、ときどきかき混ぜる約2時間を可能にします。 3杯の泡立て器。バターと1 tsp。バニラのこのレシピは、店舗で買った缶の約半分に相当します。使用する前に冷やしておいてください。