米国の大部分の成人女性の体重は、それ以上のものです。米国農務省農業栄養ガイドライン（2010年）によれば、米国女性の64％が体重超過または肥満のいずれかである。あなたの理想的な体重はあなたの身長とフレームの大きさによって決まります。現在の体重が身長に適しているかどうかを判断するのに役立つ体重ガイドラインが用意されています。
<！あなたの身長に関連した体重が健康的な範囲内にあるかどうかを判断するために一般的に使用される方法で、体格指数BMIを計算するために数式を使用するには、体重をポンドで703倍し、身長を平方インチで割ります。 National Heart Lung and Blood Instituteによると、健常なBMI範囲は18〜24です。9. 20歳以上の場合は、National Heart Lung and Blood Instituteの成人BMI計算機を使用して簡単かつ迅速にあなたのBMIを決定する。
<！あなたが20歳未満の10代の女性である場合、あなたの体重があなたの体重に適しているかどうかを判断するために、小児および十代のための疾病管理予防予防BMIパーセンタイル計算機を使用してください。高さ。子供と十代のためのBMIパーセンタイル計算はあなたの年齢の他の十代と比較してあなたのBMIとあなたのBMI-for-ageパーセンタイルを計算します。この方法を使用すると、身長の健康な体重が第5回から第85回のBMI-年齢パーセンタイルの間になります。
<！ BMI表
National Heart Lung and Blood Instituteのウェブサイトには、現在の体重があなたの身長に比べて健康であるかどうかを判断するのに役立つBMI表も用意されています。この参考文献を使用すると、高さ5フィートの成人女性の健康な体重は97〜123ポンドである。成人女性の健康的な体重は、5フィート、5インチ、5フィート、10インチは114〜144ポンドです。および132および167b。それぞれ、身長の体重
Medline Plusによれば、女性の場合、身長に基づいて現在の体重が健康であるかどうかを判断するのに適しています。 100 Ibで始める。あなたの高さの最初の5フィートのために5 1bを加えなさい。高さ5フィートを超える毎インチ。大きなフレームがある場合は、この数値に10％を加算します。あなたが小さいフレームを持っているならば、この数から10％を引いてください。たとえば、5フィート、3インチの場合、理想的な体重は115ポンドです。中間のフレームの場合、126.5 1b。大フレームの場合は103.5、小フレームの場合は103.5です。
